Ahududu Hakkında Bilgiler
Ahududunun Faydaları
Ozellikle pastalarda sık sık kullanılan ahududunun receli de cok guzel olur melekler
Bu leziz meyvenin faydaları hakkında ki bilgileri makalemizden oğreniyoruz 
Kilosuna dikkat eden insanlar, tatlı ve lezzetli yiyeceklerin diyetlerine girmesinin mumkun olmadığını duşunurler. Ancak ahududu bunun yanlış olduğunu ispatlar. Bu meyve cok lezzetlidir, ancak ne kalorisi ne de yağı vardır. 1 porsiyon ahududu, sadece 100 kaloridir. Buna karşın, gunluk tavsiye edilen C vitamini miktarının yaklaşık yarısını karşıladığı gibi 3,3 gram diyetsel lif ve orta miktarda da potasyum icerir. Eğer “tatlı krizi”ne girerseniz, bir kÂse dolusu taze ahududu yemeye calışın. Gercek bir zevk icin, bir parca yağsız sutten yapılmış duşuk yağlı kremşanti ekleyebilirsiniz, (garanti ederiz ki az onceki isteğinizden eser kalmayacak.
AHUDUDU FAYDALARI
Ahududu sayesinde mahrum kaldığınızı hissetmeden duşuk-yağlı diyetinize sadık kalabilirsiniz.
Lif, bağırsağın duzenli calışmasını sağlar ve ceşitli kanser turlerine karşı korur.
C vitamini, kansere ve kardiyovaskuler hastalıklara karsı korur; bağışıklığı artırır.
Potasyum, kan basıncını normalleştirerek, felc, kalp hastalığı ve kalp krizini onler.