Genellikle Ramazan aylarında iftar acarken yenilen hurmanın aslında gunluk besin alımında ve ozellikle hamile olan bayanlarda ne kadar cok faydası olduğunu biliyormuydunuz?
Hamilelikte hurmanın onemi ve faydaları hakkında sizlere daha detaylı bilgilere geciyorum arkadaşlar
Hurma, Kuran-ı Kerimde de adı sıkca gecen kutsal bir meyve. Faydaları o kadar cok ki… Hurmanın, normal hayatta olduğu kadar, hamilelikte de fayda sağlayan bir meyve olduğunu biliyor muydunuz?
* Hamilelik sırasında, alınması gereken folik asit miktarı, iki katına cıkar. Hurma, bol miktarda folik asit icerdiğinden, tuketilmesi faydalı olacaktır.
* Folik asit (B9), vucutta yeni kan hucresi yapımında, vucudun yapı taşı olan amino asitlerin yapımında ve hucrelerin yenilenmesinde onemli gorevler ustlenen bir vitamindir.Bu yuzden hamilelikte folik asit alınması cok onemlidir.
* Hurmanın icerdiği demir, kırmızı kan hucrelerinde bulunan, hemoglobin sentezini kontrol eder ve bu da, hamilelikte kansızlığın engellenmesini ve bebeğin gelişimi icin hayati onem taşıyan, kandaki alyuvarlar dengesinin, uygun hale gelmesini sağlar.
* Ayrıca, hurma, iceriğinde bulunan,Oksitosin maddesi sayesinde, rahim kaslarının, daha guclu kasılmasını sağlayarak, doğumun kolay olmasını sağlar.