himalaya tuzunun faydalari himalaya tuzu faydalari tuzu faydaları tuzunun faydaları tuzundaki mineraller
Sevgili melişler...Tuz aslında faydalıdır…
Sofra tuzu doğada, denizlerde cozunmuş halde, kaya tuzu şeklinde ve kurumuş ic denizlerin yataklarında bulunur. Ve bu ilk saf haliyle iceriğinde pek cok mineral ve faydalı elementler barındırır. Tuz, tarih boyunca tatlandırıcı ve koruyucu olarak kullanılsa da onun asıl onemi, insan bedeninin icerisindeki sıvıları dengeleyici ozelliğinden kaynaklanıyor. Su vucuttaki sıvı dengesini, pH kontrolunu sağlar, sinir sistemi uzerindeki iletişimi sağlar. Gerekli miktarda su aldığımız durumlarda bile, tuz eksikliğinden dolayı vucudumuzdaki su miktarı tehlikeli bir şekilde normalin altına inebilir.
Gunumuzun tuzları yalnızca sodyum ve klor
Tuzu zararlı hale getiren sofraya gelişine kadarki işlenme surecidir. Tuzun formunun ne olduğu cok onemlidir. Gunumuzde kullanılan sofra tuzu rafine edilerek icindeki bircok mineralden arındırılmıştır. Yani yemek tuzu, kimyada sodyum klorur (NaCl) ismiyle bilinen beyaz kristal yapılı bir bileşiktir. Bu iki mineral de tek başlarına yoğun olarak alındığında tansiyonu yukseltir ve dehidrasyon olabilir. Rafine sofra tuzlarının cok fazla işlemden gecirilmiş ve ısıyla kurutulmuş olması pek cok sağlık sorununa neden olabilir.
Ne kadar tuza ihtiyac var?
Erişkin bir insanın gunluk tuz ihtiyacı 6-8 gram kadardır. Ancak sıcak havalarda ya da ağır fiziksel calışma şartlarında bu miktar 10 grama kadar cıkabilir. İhtiyac duyduğumuz tuz, gunluk besinlerimizde zaten mevcuttur. Oysa yapılan araştırmalara gore bir insan gunde 15 gramdan fazla tuz tuketiyor. Tuz tuketiminin duzenli olarak artması, nefrit (bobrek iltihabı), yuksek tansiyon ve damar sertliği gibi hastalıkları da beraberinde getiriyor.

Himalaya deniz tuzunun faydaları
Himalaya tuzu doğadaki en saf tuz olarak bilinir. 250 milyon yıl onceki denizlerin guneşttu kurumasıyla oluşmuş tuz havzalarından alınan bu tuz bedenimizde bulunan tum elementleri icermesinin yanı sıra yeryuzunde bulunan elementlerden 84 ayrı minerali de bunyesinde barındırır. Vucut hucrelerinim ic sıvı dengesinin ve sinir sisteminin elektriksel faaliyetini destekler.​