Cilt bakımına ve guzelliğine onem verenler sadece kozmetik urunlerle bunu yapabileceğini duşunmesin arkadaşlar.En onemli nokta duzenli ve cildiniz icin sağlıklı bir şekilde beslenmeniz .Sizlere cilt guzelliğine en faydalı besinler hakkında bilgileri vermek istiyorum
• Su
• Avokado
• Bezelye, karnabahar, brokoli, lahana
• Ceviz
• Elma
• Boğurtlen
• Soğan
• Zeytin, zeytinyağı
• Haşlanmış Tavuk goğsu
• Balık (som balığı, kalkan balığı, kılıcbalığı, dilbalığı, sardalye)
• Karides, ıstakoz, midye gibi deniz urunleri
• Az yağlı yoğurt
• Kabak
• Domates, domates suyu, kurutulmuş domates
• Greyfurt, tatlı kavun, erik, kivi
• Koyu yeşil yapraklı sebzeler (marul, maydanoz, tere, pırasa, yeşil soğan, pazı)