Kirazın Faydaları
Kirazın Faydaları Nelerdir
Kiraz Hangi Hastalıklara İyi Gelir


Yazın bayıla bayıla yediğimiz kirazın da diğer tum meyve ve sebzelerde olduğu gibi sağlığımıza pek cok faydaları melekler Bilmeyenler icin bu faydaları bir hatırlayalım istedik




Kiraz fitokimyasallar acısından zengindir. Bunlar: anthocyanins (mevye ve sebzelerin rengini veren pigmentler; ki bunlar hucreleri zararlı kanserojen maddelere karşı koruyan antioksidan ozellikleri sebebiyle kansere karşı secenek oluşturabilirler). Aynı şekilde bir flavonoid olan quercetinki icinde hem anti-kanser bir oluşum, hem de anti-imflamotoral ve intihistaminik (alerji ve enfeksiyon onleyici) ozellikler taşıyan bir antioksidandır.

· Kiraz hem kolesterolu hem de kan şekerini duşurmeye yardımcı olabilir.

· 100 gram kirazda, 17 bin miligram C vitamini bulunmaktadır. Her insanın gunde 60-80 miligram C Vitamini alması gerekiyor.

· B1, B2, B5 vitaminleri, magnezyum ve kalsiyum da bulunmaktadır.

· Urik asit ve urat tuzlarının vucuttan atılmasını sağlayabilir. Bu nedenle romatizma ve gut hastalıkları, eklem kireclenmesi ve damar sertliğinin tedavisinde kullanılabilir.

· Kabızlığı onlemede etkilidir.

· Kirazda bulunan kinik asit, bobreklerin taş ve kum yapmasını onleyebilir ve varsa zamanla dokulmesine yardımcı olabilir.

· Kandaki zararlı maddelerin vucuttan atılmasına yardımcı olabilir.

· Aşırı ilac tuketimi ile karaciğerde oluşan yukun azaltılmasında yardımcı olabilir.

· Nikotinin vucuttan atılmasında yardımcı olur.

· İcerdiği meyve şekeri levuloz rahat sindirilebildiği icin, şeker hastaları da kirazı yanında protein kaynağı besinlerle birlikte tuketebilir.

· A vitamininin onemli bir kaynağı olan karoteni iceren kiraz, goz problemlerinin onlenmesinde yardımcı olabilir.

· 20 kirazda 12 - 25 miligram arasında antosiyanin bulunmaktadır, bu da bir aspirinden on kat daha etkilidir.

· 30 gram kiraz sapını 1 litre suda 10 dakika kaynatarak hazırlayacağınız cay, bobrekleri calıştırarak, diuretik (idrar sokturucu), kan ve idrar yolları temizleyicisi, safra akımını sağlayıcı, bağırsak duzenleyici etki gosterebilir.