Cunku stresi azaltan mucize sebze lahananın bu ozelliği sayesinde sınavda stres yaşayan tum oğrenciler derin bir nefes alacak ve başarıyı engelleyen bir ses olan stresten uzak duracaklar
Konuyla ilgili uzmanların acıklamaları şoyle:
‘Konsantrasyon ve Beyin Fonksiyonlarını Geliştiren Besinler‘ adlı programda verilen bilgilere gore, besinler daha iyi oğrenme icin cok onemli. Orneğin havuc hatırlama yeteneğini, karides dikkat suresini, limon ise algılama yeteneğini artırıyor. İşte algılama ve oğrenme icin gerekli yiyecekler…
Sinir sistemi: Ceviz, fındık, fıstık zihnin uzun sure calışma direncini artırır. Beynin haberleşme maddelerinin oluşumunu hareketlendirir.
Yaratıcılık: Zencefil, icerdiği maddeler ile beynin yeni fikirler uretmesini sağlar. Kan sulandığı icin daha serbest akar, beyin oksijenle beslenir.
Bellek: Havuc hatırlama yeteneğini artırır. Beynin metabolizmasını canlandıran enzimlerdendir. Bir ufak tabak sıvı yağlı havuc salatası onerilir. Ananas, ezberlemek icin cok yararlıdır. Diğer meyvelerde bulunmayan mangan elementini icerir.
Mutluluk: Mutluyken daha iyi oğreniriz. Enerjimiz pozitif olur. Kırmızıbiber acı verse de vucudun kendi hormonu olan endorfinin salgılanmasını hareketlendirir. Cilek, stresin etkilerini azaltır. Muz da beyne mutluluk veren seratonin maddesi icerir.
Oğrenme: Lahana, tiroid bezlerinin aktivitesini azaltır. Bu da sinirliliğe iyi gelir. Sınav oncesi stres icin onerilebilir. Limon, algılama yeteneğini artırır. Yeni oğrenilecek bilgilerin oncesinde tavsiye edilir.
Dikkat toplama: Karides beynin besinidir. Vucuda onemli yararı olan Omega-3 yağ asitleri sağlar. Dikkat suresini uzatır. Soğan aşırı yıpranmaya, fiziksel yorgunluğa karşı kanı sulandırır. Beyin oksijeni daha kolay alır.