Kuruyemişlerin pek cok yararı var. Televizyon karşısında basit bir atıştırma yaparken bile ihtiyacınız olan vitamin ve mineralleri alabilirsiniz. İşte kuruyemişler ve faydaları…

Badem
Beden ve zihin yorgunluğunu giderir. Bobrek, mesane ve tenasul yollarındaki iltihapları giderir. Baş ağrısı karaciğer ve bobrek ağrılarını hafifletir.

Fındık
Vucuda kuvvet verir. Kalp rahatsızlıklarının en onemli nedeni olan yuksek kolesterolun duşurulmesinde en onemli ilactır. (%25.2 oranında)İnsan vucuduna yaralı kalsiyum, demir, karbonhidrat, yağ ve cinko ile aaaabolizmayı duzenler, kemiklerin gelişmesini sağlar.

E vitamini acısından zengindir. Kansızlığa karşı koruyucu etki yapar. Kanser yapıcı etmenlerin oluşmasını onler ya da oluştuktan sonra onları etkisiz hale getirerek vucudu korur.

Antep fıstığı
Antep fıstığında kolesterol yoktur. Kandaki kolesterol seviyesini duşurur. Kroner kalp hastalığı riskini azaltır. Antep fıstığı, protein yonunden 2 kat, fosfor yonunden 4 kat etten daha ustundur. İnce bağırsakta glikoz emilimini azaltır ve kan şekerinin yukselmesini onler.

Yer fıstığı
Vucudun gelişmesini sağlar. Beden ve zihin gucunu arttırır. Goğsu yumuşatır. Oksuruk sokturur.

Kabuklu yer fıstığı
İceriğinde sabit yağ ve proteinli maddeler vardır. Bobrek ve safra kesesi ağrılarını hafifletir.

Beyaz leblebi
Mide suyunu cekmede ve zayıflamak isteyenler icin aclıklarını bastırmada onemli bir işleme sahiptir.
Sarı leblebi
Hammaddesi nohuttur. Vucudu kuvvetlendirir. Anne sutunu arttırır.

Aycekirdeği
Aycekirdeğinin iceriğindeki yağ damar sertliğini giderir. Kalp, sinir hastalıklarını onler. Bol E vitamini ve protein icerir. Cinsel gucu arttırır. İktidarsızlığı onler.

Kabak cekirdeği
Mukemmel bir kurt ilacıdır. Gunde cocuklarda 10 -15 adet, buyuklerde 20-30 adet kabak cekirdeği yenmelidir. Tenya solucanlarını gidermek icin de kabak cekirdeği iyi bir ilactır.

Mısır
Yuzde 18.3 gibi yuksek oranda lif icerir. Mısırın iceriğindeki yuksek karbonhidrat enerji seviyesini yukseltir. İcinde protein, kalsiyum, demir, fosfor, A vitamini bulunur.