sinirleri guclendiren bitkiler kasları guclendiren yiyecekler kas guclendirici bitkiler kasları besinler kas guclendirici besinler
Bir avuc kuru uzum, yarımşar avuc badem, fındık, fıstık ve ce*viz ici, amberle birlikte dovulerek ezilir. Hazırlanan karışım yirmi da*kika sure ile suda pişirilerek suzulur. Suzulerek elde edilen posaya kıyılmış iki adet mantar ilÂve edilerek macun kıvamına gelinceye kadar bal ile yoğrulur. Hazırlanan macun gul suyu ile yumuşatıldık*tan sonra bir kavanoza konarak serin bir yerde saklanır. Kaslan ve sinirleri guclendiren bu macundan, gunde uc corba kaşığı alınır.