Ender Sarac zayıflamak icin yeşil cay
zayıflama cayı yeşil cay
Faydası artık herkesca bilinen yeşil cayın, bazı bitkilerle karıştırılarak elde edilen zayıflama etkili cayını Ender Sarac'ın tarifiyle paylaşıyoruz melekler
Sağlıklı beslenme ve yaşam uzmanı Dr. Ender Sarac, doğal yollardan kilo vermenin insan sağlığı icin buyuk onem taşıdığını soyluyor. 'Bitki yaprakları, dengeli bir şekilde kullanıldığında vucuttaki yağları yakmaya ve kolesterolu dengelemeye yardımcı oluyor' diyen Sarac, bitki cayı diyetiyle ayda beş kilo vermenin mumkun olduğunu vurguluyor
Bir su bardağı icin 1-2 adet avakado yaprağı, 1 cay kaşığı yeşil cay, kucuk bir tutam kiraz sapı ve mısır puskulu, 1 cay kaşığı rezene tohumu sadece 1-2 dakika kaynatılacak ve hafifce fokurdadıktan sonra 3-4 dakika demlenmeye bırakılacak. Sonrasında şeker veya tatlandırıcı eklenmeyecek sadece cok ince bir dilim limonla icilecek. Yemeklerden biraz sonra da icebilirsiniz. Akşam mumkun olduğunca erken yenilecek. Sabah ise erken kalkmak onemli cunku erken kalktığınızda metabolizma hızlanır, sabah sporu ise vucudu canlandırır, harekete gecirir.