1.HAFTA
Coğu kadın hamile olduğunu adetleri geciktiği zaman anlar. Hamileliğin diğer belirtileri arasında akıntı, yorgunluk, goğuslerde hassaslık, şişlik ve hafif bulantı bulunmaktadır. Bu belirtileri hissediyor ve hamile olduğunuzu duşunuyorsanız hemen bir test yaparak, doktorunuza danışmanızı oneririz.

2 . HAFTA
Siz şimdilik pek birşey farkedemeseniz de vucudunuz cok onemli değişimler gecirmekte. Hamilelik hormonları, (ozellikle estrojen ve progesterojen) salgılanmaya başlar. Rahim duvarları, embryonun gelişmesini desteklemek icin kalınlaşmıştır.

3. HAFTA
Farkedeceksiniz ki, eskiden cok hoşunuza giden, cikolata, kahve gibi yiyecek ve icecekler artık size o kadar da cekici gelmiyor. Hatta alkol ve sigara size cok itici gelecek. Vucudunuzun tepkilerine guvenin, sağlıklı yiyeceklere yonelin, alkol ve sigaradan uzak durun.

4.HAFTA
Bebeğinizin organları hamileliğin ilk 3 ayında oluşur ve bu nedenle bebeğiniz dışarıdan gelebilecek zararlı maddelere karşı cok korumasız olur. Kesinlikle sigara ve icki icmemelisiniz. Aynı zamanda X ışınları, sac boyası ve egzos da bebeğinize zarar verebilir.

5.HAFTA
Rahminiz buyuye buyuye mesanenize kadar ulaştı. Bu sebeple ani tuvalete gitme ihtiyacınız artabilir. Buna karşın daha cok sut ve su icmelisiniz. Ama endişelenmeyin, bu sıkıntınız uzun surmeyecek.

6.HAFTA
Normale nazaran, kendinizi daha ac hissediyor olabilirsiniz. Bu gayet doğal cunku vucudunuz bircok “ek iş” yapıyor. Tabii bu, anneannelerimizin “iki kişi icin yiyorsun” demesini doğrulamaz. Sağlıklı beslenmekten vazgecmeyin.

7.HAFTA
Hamileliğiniz geliştikce sırt ağrılarının olması doğal, buna hormonlar neden oluyor. Akşamları uyurken yan yatıp, bacaklarınızın arasına bir yastık almanız faydalı olacaktır. Cok uzun sureler oturmaktan veya ayakta durmaktan kacının, alcak topuklu ayakkabıları tercih edin ve sırtınızı kuvvetlendirecek egzersizler yapın.

8.HAFTA
Gazınız var değil mi? Şişilik ve gaz sindirim sisteminin normalden yavaş calışmasının bir sonucu. Gaz yapan yemeklerden kacının. Daha sık ama daha az yiyin. Yemekten sonra yuruyuş yapın.

9.HAFTA
Mutlaka egzersiz yapın. Leğen kemiği kaslarınızı ozellikle geliştirmeniz gerekecek.

10.HAFTA
Mide yanması hissedebilirsiniz. Her ne kadar bunu engelleyemeyecek olsanız da, az yiyerek, acı, baharatlı ve yağlı yemekler yemeyerek mide yanmasını azaltabilirsiniz. Gece gec saatte yemek yemeyin.

11.HAFTA
Sacınız hep istediğiniz gibi şekil alıyor! Daha hızlı uzuyor, daha dolgun ve ipeksi. Tabii ki bu da hormonların bir işi. Saclarınızı bu guzelliğini kutlamak icin, bakım urunlerinizi değiştirebilir veya yeni bir model deneyebilirsiniz

12.HAFTA
Hamileyken kan basıncınız duşer ve bu başınızın donmesine neden olabilir. Oturduğunuz yerden hızlı kalkmayın, koltuğun kollarından guc alarak kalkın. Yataktan kalkarken de once bacaklarınızı sallandırın, oturun ve yine yataktan guc alarak kalkın. Ayaktayken başınız donerse mutlaka oturun ve başınızı dizlerinizin arasına alarak bekleyin.

13.HAFTA
Tebrikler! Artık hamileliğinizin nispeten daha kolay bir donemine giriyorsunuz. Yorgunluğunuz, mide bulantılarınız azalacak, kendinizi enerjik hissedeceksiniz. Tatil planı yapmak icin ideal bir donem.

14.HAFTA
Uzmanlar size haftada yaklaşık yarım kilo toplamda ise 15 kilo almanızın normal olduğunu soyleyecekler. Hamileliğinizin ilk doneminde bu kiloyu alamamış olabilirsiniz, ancak şimdi alacaksınız. Beslenmenize dikkat edin ve bebeğinize enerji verecek besinleri tercih edin.

15.HAFTA
Vucudunuzdaki hormon değişiklikleri burnunuzda, ağzınızda ve vajinanızda genişlemelere yol acabilir. Sonuc olarak da burun kanamaları ve vajinanızdan gelecek beyaz bir akıntı sizi rahatsız edebilir.

16.HAFTA
Bazı kadınlar hamilelikleri suresince varisten şikayet eder. Bunu sebebi kan basıncının ve hormonların artmasıdır. Tabii kilo alımı ve ırsi ozellikler de varise yan etkenlerdir. Egzersiz ve varis corapları faydalı olacktır. Coğu varis problemi doğumdan sonra yok olur.

17.HAFTA
Duzbağırsaklarınızdaki genişleyen damarlar acı veren hemoroidlerin oluşmasına neden olabilir. Ozel hemoroid kremleri veya ılık bir kuvette yatmak acınızı hafifletir. Kabızlık sıkıntınızı arttıracağı icin bol lifli besinler almalı ve bol su icmelisiniz.

18.HAFTA
Gobek deliğinizden vajinanıza doğru koyu renk bir cizgi oluşmaya başladı. Goğus uclarınız koyulaşmaya başladı. Aniden ciller belirmeye başladı. Bunlar hep artan cilt pigmentasyonu yuzunden ve bunlar doğumdan sonra yok olacak.

19.HAFTA
Bebeğiniz buyudukce kalsiyuma ihtiyacı artacaktır. Eğer yeterli miktarda kalsiyum almıyorsanız, bebeğiniz bu ihtiyacınızı kemiklerinizden karşılayacaktır. Bunun icin sut icmeye, sardalya, somon balığı ve brokoli yemeğe ozen gosterin

20.HAFTA
Aldığınız tum kilolar tabii ki sadece karnınızda toplanmayacak, yoksa one doğru duşerdiniz. Bu kilolar, kalcalarınız ve poponuza da dağılacak ki dengenizi koruyabilin. Kalcalarınızdaki fazla kilolar doğuma hazırlanırken ve doğumdan sonra azalacak.

21.HAFTA
Karnınızın alt tarafında oluşmaya başlayan sancı ve sızılar konusunda endişe etmeyin. Bu ağrılar doğum ile ilgili değil karın bağlarınızın cekilmesinden oluşuyor.

22.HAFTA
Sırtınız cok ağrıyor! On tarafınızdaki yuk artımı sırtınıza vuruyor. Yuruyuş biciminiz de değişti, tabii bu da sırt kaslarınızı etkiliyor. Duz tabanlı ayakkabılar giyin, yan tarafınıza yatın ve otururken veya ayakta duruşunuza dikkat edin. Uzun sure oturacaksanız destekli bir sandalye tercih edin ve sırtınıza bir yastık koyun.

23.HAFTA
Bazı kadınlar el ve ayak parmak uclarında rahatsız edici urpetşler hisseder. Endişelenilecek birşey olmamasına karşın kimse bunun sebebini bilmiyor. Ancak parmaklarınızda hissizlik oluyorsa ellerinizin uzerinde uyumamaya dikkat edin ve doktorunuza danışın.

24.HAFTA
Devamlı kaşınıyor musunuz? Doğal. Genişleyen karnınız sizi isteği ile başbaşa bırakabilir. Duştan sonra bol bol nemlendirici surun ve giyinmeden once birkac dakika bekleyin ki vucudunuz bu nemlendiriciyi emsin.

25.HAFTA
Hamileliğinizin son donemine yaklaştığınız şu gunlerde, ilk aylardaki yorgunluk hissi geri gelecek. Ancak bu yorgunluk hissi ilk gunlerdeki kadar kuvvetli olmayacaktır.

26.HAFTA
Biraz nefessiz kalmanız doğal ve bu formdan tamamen duştuğunuz anlamına gelmiyor. Rahminiz cok buyuduğu icin diyaframınıza baskı yapıyor ve bu nedenle nefessiz kalıyorsunuz. Dik durmak bu duruma faydalı olacaktır.

27.HAFTA
Uykunuzun bolunmesine hazırlıklı olun. Her gecen gun rahat etmeniz daha da zorlaşacaktır ve her gece en az 2 kere kalkıp tuvalete gitme ihtiyacı duyacaksınız. Acığı kapatmak icin mumkun oldukca kestirin.

28.HAFTA
Bebeğiniz tekme atmaya başladı. Bebeğiniz kaslarınızı ve icorganlarınızı tekmelerken rahatsızlık duymanız doğal. Artık bebeğiniz cok guclu, hatta tekmelerini bazen kıyafetlerinizin uzerinden bile gorebilirsiniz.

29.HAFTA
Buyuyen rahminiz ve ağır kan dolaşımı yuzunden bacaklarınıza kramplar girebilir. Bu kramplar acı vermekle kalmıyor, guzel bir gece uykusunu bolebiliyor. Eğer bu kramplar cok sıklaşırsa doktorunuza gitmeyi ihmal etmeyin. Ayrıca hergun egzersiz yapmak krampları azaltabilir.

30.HAFTA
Rahminizin kasılıp gevşediğini hissedeceksiniz. Ancak acı duymayacaksınız. Aslında bu kasılmalar hamileliğinizin ilk gunlerinden beri oluyor ancak siz daha yeni hissetmeye başlıyorsunuz. Bu kasılmalar acı veriyorsa ve saatte 4 kereden fazla hissediyorsanız mutlaka doktorunuza danışın.

31.HAFTAŞimdiye kadar kendilerini gostermedilerse artık, goğuslerinizde ve karnınızda catlaklar oluşmaya başlayacak. İlk başlarda pembemsi olacaklar ve daha sonra gumuşi renk alacaklar. Bu catlaklar emzirme donemi sona erince kendiliğinden yok olacaklar. Tabii tumu yok olmayabilir!

32.HAFTA
Kasığınızda oluşacak belli belirsiz acı ve sancılar doğal bir gelişme. Bebeğiniz ic organlara baskı uyguluyor.

33.HAFTA
Yuzunuzde, boynunuzda ve goğsunuzde orumcek ağı gibi damarlar gorunmeye başladı. Bunun nedeni artan kan basıncı. Bircok kadında ortaya cıkan damarlar, acık tenli kadınlarda daha da belirgin oluyor. İyi haber ise, bu damarlar doğumdan sonra birkac hafta icinde yokolacak.

34.HAFTA
Hep oturmak istemeniz normal, ancak hic kalkmadan saatlerce oturmamalısınız. Aksi takdirde rahminiz damarlarınıza guclu bir baskı yapacak ve bacaklarınız ile bilekleriniz uyuşacaktır. Oturmak zorundaysanız (orneğin işte veya yolculukta) ara sıra gerinin ve her saat başı mola verip biraz yuruyun.

35.HAFTA
Goğuslerinizde sarımtırak, yapışkan bir sıvı hissedebilirsiniz. Bu sıvı, sutten once gelen bir madde. Cinsel ilişki sırasında goğusler uyarılınca bu akıntı daha da coğalır. Eczanelerde satılan emzirme pedleri sizi rahatlatabilir.

36.HAFTA
Sindirim gucluğu ve nefes darlığı daha da kotu bir hal alabilir cunku artık rahmin baskısı daha da fazlalaştı. Kısa bir sure sonra, bebek aşağıya doğru inmeye başlayınca rahatlayacaksınız.

37.HAFTA
Doğum başlamadan 2 ila 4 hafta icinde bebek doğum yoluna girmeye başlar. Bu bebeğinizin doğum icin hazırlandığı anlamına gelir. Hazımsızlık ve nefes darlığı sıkıntılarınız azalmaya başlar. Bu arada dikkat edin; vucudunuzun denge noktası değiştiği icin merdiven cıkarken duşebilirsiniz.

38.HAFTA
Annelik antikorları plasenta vasıtası ile bebeğe aktarılıyor. Bu antikorlardan bir kısmı da anne vucudunda depolanıyor. Anne sutunde depolanan bu antikorlar, emzirme doneminde bebeği enfeksiyonlardan koruyacak.

39.HAFTA
Kilo veriyor olmanız normal. Acıkcası, doğumdan once 2-3 kilo vermek de normaldir.

40.HAFTA
Hamileliğinizin sonu hic gelmeyecek gibi geliyordu size. Ama işte son iki haftadasınız. Doktorunuz randevularınızı sıklaştırabilir, endişelenmeyin bu sadece doğum yaklaştığı icin.

41.HAFTA
Sonunda doğum gercekleşti. Dunyaya minik bir insan getirdiniz. Yalnız unutmayın, bebeğinizle ilgilenebilmek icin şimdi dinlenmeye ve enerjiye ihtiyacınız var. Eski ama akıllıca bir oneri: Bebeğiniz uyurken siz de uyuyun.

ALINTIDIR.