ananas nasıl yenir
ananasın kalorisi
Tropikal mevsim meyvelerinden biri olan ve tadı ile cok sevilen ananas, pastalarda kullanıldığı kadar meyve olarak yada suyunu icerek de yararlanabilirsiniz. Ananas bircok hastalığa şifa dağıtıyor. Hemoroidden, selulit sorununa ve odem atmaya kadar daha bircok faydası bulunuyor. Sizler icin ananas meyvesinin faydaları, kalorisi ve ananasın tarihcesine kadar bircok bilgiyi bulabileceğiniz makalemizi paylaşıyoruz.
Orta ve Guney Afrikadır. Cunku, ilk kez, burada yetişrilmiştir. Sonraları Avrupaya yayılmış ve yaygın olarak tuketilmeye başlamış bir meyvedir. Ananas geniş ve silindirik yuzeyli, puruzlu, kahverengi sarı karışımı bir renk taşıyan bol lifli tropik bir meyve.
Ananasın Faydaları ve Kalorisi
Ananasın Faydaları ve Kalorisi
Ananas Nasıl Yenir ?
Ananas, meyve olarak yenilebilir, suyu cıkartılarak kokteyllerde kullanılabilir. Meyve veya sebze olarak ya da salata malzemesi olarak tercih edilebilir.
Ananasın İcindeki Elementler, Anansın İcindeki Vitaminler
Ananas, Bol miktarada C Vitamini, Bromeli, manganez, ve B1 vitamini icermektedir.
Ananas,Ananasın Yararları,Ananas Faydaları,Ananasın Faydaları Nelerdir, Ananasın Faydaları
Kansere karsı etkili taze ananas bromelin enzimini icerir. Bromelin protein ayrıştırıcı ve sindirimine yardımcı bir enzimdir. Kukurtlu bileşikleri iceren bromelin enzimi sadece protein sindirimine yardımcı olmakla kalmaz, ayni zamanda şişkinliğin ve odemin atılmasına da katkıda bulunur.
* Yapılan araştırmalarda, ananasın kanser onleyici etkisine rastlanmıştır.
* Ozellikle şişkinlik ve odem yapan, sinuzit, boğaz ağrısı, kireclenme ve gut gibi iltihabi hastalıklarda, iltihap onleyici etki gostererek şişkinliğin azalmasına yardımcı olabildiği bilinmektedir.
* Ananasın tek başına oğun aralarında sap kısmının ve govdesinin tuketilmesiyle bromelin enziminin
iltihap ve odem onleyici etkisi maksimum duzeyde artırılabilir.
* İcerdiği yuksek C vitamini ile bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.
* Yine icerdiği C vitamini sayesinde, iyi bir antioksidan olma ozelliğiyle vucutta hasar oluşturan serbest radikallerin etkisini azaltmakta ve hucre kaybını onleyebilmektedir. Yuksek duzeyde serbest radikal damar hasarına neden olup hasarı ilerletmekte, astım ataklarını sıklaştırmakta, kolon hucrelerine zarar verip kolon kanseri riskini artırmakta, eklem ağrılarının gorulduğu hastalıklara neden olabilmektedir.
* Ananas besinlerle az miktarda alınan manganezin de zengin bir kaynağıdır. Manganez enzimlerin etkinliğinin gorulebilmesi ve antioksidan ozelliğin daha verimli olabilmesi icin onemlidir.
* Ananas manganezin yani sıra iyi derecede B1 vitamini icerir. B1 vitamini enzimatik reaksiyonlarda tamamlayıcı ve enerji uretiminde yardımcıdır.
* Ananas bakteri ve parazitlerle savaşmak konusunda vucudun en iyi yardımcılarından bir tanesidir.
* Sindirimi kolaylaştırır.
Ananasın Kalorisi
1 Dilim ananas 43 kaloridir.