Sevgili melekler. ozellikle kış aylarında artan oksurukle başa cıkmak icin hemen ilaclara sarılmanız gerekmiyor. Bunun icin alternatif tıptan faydalanabilir, binbir ceşit faydalı bitkiden yararlanabilirsiniz. İşte sizler icin diyetisyen Funda Tuzgol'den oksuruğe iyi gelen şifalı bitkilerin listesi ve hazırlanış şekilleri...
Okaliptus: Oksurukte balgam sokturucu etkisi vardır.
Hazırlanışı: 3 g ufalanmış yaprak uzerine kaynatılmış sıcak su ilave edilip kapaklı fincanda 5-10 dak demlenir. Gunde 2-3 kez icilebilir.
Gastrointestinal hassasiyeti olan bireylerde bulantı, kusma ya da ishale yol acabilir.
Anason: Oksurukte balgam sokturmek icin kullanılır. Demlenen cayı sabah ve akşamları icilir.
Hazırlanışı: 2- 3 gram tohum uzerine kaynatılmış su ilave edilerek, 5-10 dakika kapaklı demlikte ya da bardakta demlendikten sonra icilir.
Alerjik bunyelerde tuketimine dikkat edilmelidir.
Mine ciceği: Oksuruk giderici olarak kullanılır.
Hazırlanışı: 3 gram ufalanmış bitki uzerine kaynatılmış sıcak su ilave edip 10-15 dakika demlenir ve bu cay gunde 2-3 kez icilir.
Hamilelik suresince kullanılması onerilmemektedir.
Ayva: Oksurukte yatıştırıcı ve boğazı yumuşatmak icin ıhlamur gibi bitkilerle karıştırılarak kullanılır. Ayva meyvesi ve yaprakları da oksurukte sakinleştiricidir. Ihlamur icerisinde demlenmesi ile etkisi artırılır.
Hazırlanışı: Akşamları yatarken 1 cay kaşığı tum ve sağlam ayva tohumu, 1 fincan su icerisinde 5-10 dakika demlenip icilir.
Ayva cekirdeği onerilenden fazla kullanılmamalıdır.
Bamya ciceği (Afrika bamyası / kara bamya): Oksurukte balgam sokturmek icin kullanılır.
Hazırlanışı: 2-3 gram kuru ve parcalanmış cicek yapraklarının uzerine, 200 ml taze kaynatılmış sıcak su ilave edilir, 5-10 dakika demlendikten sonra icilir.
Nergis: Oksuruğu hafifletmek ve terlemek icin kullanılır.
Hazırlanışı: 2-3 g kuru bitki uzerine, 200ml taze kaynatılmış sıcak su ilave edilir ve 10 dakika demlendikten sonra icilir.
Kakule: Oksuruk şikayetinde oksuruğu hafifletmeye yarar.
Hazırlanışı: 2 gram toz haline getirilmiş kakule tohumu kapaklı bir fincana konur ve uzerine kaynatılmış sıcak su ilave edilir, 10-15 dakika demlendikten sonra icilir.
Meyan koku: Kuru oksurukte kullanılır. Balgam sokturucu etkisi vardır.
Hazırlanışı: 2 gram toz meyan koku uzerine soğuk su ilave edilir, kaynadıktan sonra ılınması beklenir ve icilir.
Genişletmek icin tıkla ...