Sevgili melekler, kabızlığın bir numaralı bitkisel ilacı olan sinameki, bunun yanında cdem attırıyor ve iştahı kesmesi sebebiyle de zayıflamaya yardımcı oluyor. 400'u aşkın turu olan sinameki bitkisinin mushil etkisi bulunduğunu soyleyen Uzman Diyetisyen Gizem Şanlı Ak, bu bitkinin sağlığa faydalarını sıraladı ve nasıl tuketilmesi gerektiğini anlattı.
Gizem Şanlı Ak 'Ozellikle gecici sureli olarak, kabızlık ile ilgili problem yaşayanlarda kullanılabilmektedir. Uzun sureli kullanımı tavsiye edilmez cunku bağırsak tembelliğine yol acabilmektedir' dedi.
İşte sinameki otunun faydaları...
- Zayıflamaya direkt bir etkisi olmamakla birlikte odem atımına yardımcı olmaktadır.
- Kabızlığa karşı etkili bir mushil olarak kullanılır.
- İştah kesici etki gosterebilmektedir.
- İdrar sokturucu ve şişkinlik azaltıcı olarak diğer bitkiler ile karışım olarak kullanılır.
- Basur, fistul, anal ve bağırsak ameliyatından sonra kullanımıyla sindirimi kolaylaştırır.
- Midede ulsere sebep olan bakterilerin uremesine engel olabilmektedir.
- İdrar yollarındaki bakteri ve mantar enfeksiyonlarına karşı kullanılmaktadır.
Sinameki otunun yan etkileri var mıdır
- Uzun sureli kullanımı bağırsakların normal fonksiyonunu etkileyebilir ve sindirim sisteminde tembelliğe yol acabilir.
- Mide ağrısı, mide bulantısı ve uzun sureli ishale neden olabilir.
- Kolit ve Irritabıl bağırsak sendromu olan bireyler sinameki cayını kullanmamalıdır.
- Musil etkisi nedeniyle, potasyum, kalsiyum, cinko ve fosfor, bazı vitaminlerin bağırsaklar tarafından emilimini engelleyebilir.
- Gebelik ve emziklilik doneminde ve 12 yaş altı cocuklarda kullanımı onerilmemektedir.
- Kalp damar hastalığı, tansiyon ve sindirim problemleri icin duzenli ilac kullananlar sinameki kullanmadan once mutlaka hekimlerine danışmalıdır.
Sinameki otu nasıl tuketilmeli
Sinameki yapraklarından veya meyvelerinden iki cay kaşığı demliğe konur ve uzerine 300 ml kaynar su ilave edilip, 5-10 dakika demlenmeye bırakıldıktan sonra icilir. Cok fazla miktarda kullanıldığında mide ve bağırsaklarda sancıya sebep olabilir. Bu etkinin onune gecebilmek icin rezene ve nane gibi diğer bitkilerle karıştırarak tuketilebilir. ,