Grinberg metodu, dokunma ve hareketler yardımıyla bedenin kullanıldığı bir eğitim surecidir. Size kişisel gelişem ve rahatlığınızı engelleyn fiziksel belirtiler veya tutumlarınızda değişim yaratmayı oğretir. Fiziksel belirtilerle, gunluk alışkanlıklar veya sabitleşmiş davranışlar arasındaki olası bağıntıları inceler. Beden ozgur ve her tur hareketi yapabilecek şekilde yaratılmıştır. Buna rağmen hayat boyunca edinilen alışaknlıklar bedenin ozgurluğunu ve hareketliliğini kısıtlayarak kronik arızalara yol acar. Boylece ağtılar, sıkıntılar ve benzer belirtiler ortaya cıkar. Orneğin kendini guclu ve oz guvenli biri olarak gostermeye calışan ve devamlı dik durmaya calışan birinin zamanla sırt ve omuz ağrılarından yakınması olasıdır. Bu ağrılar bedenin kişiye bir şeyleri deiiştirmesi gerektiğini belirten sinyallerdir.
Grinberg metodu kimlere yoneliktir?
Migren, sırt ağrısı, kabızlık, alerji gibi kronik ve belirtileri olan nezle, iltihap, konsantrasyon eksikliği gibi surekliliği olan problemler yaşayan cocuklara, fiziksel aktivite ve vucut dili ile ilgili meslek sahibi olup, bilgilerini geliştirmek isteyen kişilere, daha sakin, daha huzurlu ve daha keyifli bir yaşam isteyen kişilere yoneliktir.
Eğitim sureci
Bir gringberg metodu uzmanı ile yurutulecek ozel seansta, kişi iyileştirmeyi ve değiştirmeyi arzuladığı bir durumu belirler ve bunu esas alarak kişisel programını uygular. İstediği sonuca nasıl ulaşacağını boylece oğrenir.
Surecin amacı, beden bilincini geliştirmektir. Bunun değişik teknikler uygulanır. Vucut ve ayak masajları, ceşitli hareketler, nefes alma ve gevşeme teknikleri. Bedenin dikkatle ve yakından izlenmesi, bazı belirli davranışların bedeni nasıl etkilediğini ve bunun sonucunda belirtilen nasıl oluştuğunu keşfetmeye olanak verir. Bu durumları nasıl yarattığımızı algıladığımızda onları kontrol altına alabilir ve hatta onlara son verebiliriz.
Footwork seansları
Ayak masajının uygulandığı kısa bir oğrenim serisinden oluşur.(14 seans) Bu seanslar doğru nefes almayı, gevşemeyi ve sukuneti oğretir. Ozellikle strese bağlı belirtiler gosterem kişilere yoneliktir.
İyileştirme Sureci
Bu uygulama bedenlerinde rahatsızlık (migren, sırt ağrısı ve bunu gibi) hisseden kişilere veya herhangi bir ameliyat, kaza veya hastalık sonucu kaybedilen fiiziksel gucu yeniden kazanmak isteyenlere yoneliktir.