Bitki caylarının yemekten oncemi yoksa sonramı icilmesi daha uygun diye merak edenler icin gereken bilgileri sizler icin bu yazımız da paylaşıyoruz.
Yemekten once bitki cayı icilmesi genel olarak tavsiye edilmemektedir. Bunun yanında yemeğin hemen ardından da bitki cayı icilmesi yapılan araştırmalara gore yanlış bir uygulama olarak gorulmektedir. Cunku yemek sırasında gıdalardan belirli oranlarda demir alınır. Eğer hemen bitki cayı icilirse demirin yadımlanmasında bazı sıkıntılar ortaya cıkar. Bunun nedeni demir emiliminin istenen şekilde gercekleşememesidir. Yemek sonrası aradan fazla bir zaman gecmeden bitki cay icen kişilerde genellikle demir eksikliği gibi problemler ortaya cıkmaktadır. Diğer adıyla kansızlık olarak bilinen bu problem, tedavi edilmediğinde olumsuz sonuclar meydana getirebilmektedir.
Bitki caylarının yemekten ortalama 1 saat kadar sonra icilmesi tavsiye edilmektedir. 1 saat sonra icilen cay, stresi alır ve kişinin daha enerjik olmasına yardımcı olur. Bunun yanında bitki caylarının kalp ve damar hastalıklarına iyi geldiğini de soylemek mumkundur. Ayrıca belirli sayıda denekl uzerinde yapılan araştırmalar, bitki caylarının kalp ve damar hastalıkları konusunda olumlu etkiler on plana cıkardığını ve sık sık bu caylardan birinin icilmesi gerektiğini gostermiştir.