cocuğum iştahsız yemiyor cocuğum iştahsız ne yapmalıyım cocugum istahsiz cok
Annelerin ortak sorunudur : iştah sorunu!
Yemiyor, yemiyor, yemiyor! Ne yapsan, ne kadar uğraşırsan uğraş fayda yok! Zorlamak, umursamamak, oyunlarla yedirmeye calışmak, her turlu hokbazlığı yapmak, balkona cıkarmak, bahceye indirmek vs. vs. vs. her şeyi deniyoruz. Olmuyor! Cocuk “yemem” dedi mi asla yemiyor! Gorseniz moralim ne kadar bozuk. Cevremde hemen herkes boyle bir sureci yaşadıklarından bahsediyor. Ama bu anlatılanlar bana yetmiyor! Durmadan araştırıyorum. Butun arkadaş konuşmalarından, internette okuduğum yazılardan cıkardığım bazı sonuclar var. Beni ne kadar rahatlattı bilemiyorum ama ilginc bazı noktalar var. Sizlerle paylaşmak isterim:

Amerikan Hastanesi Beslenme ve Diyet Bolumu Dyt. Ayşe Korkmaz ve Dyt. Ayca Ilıca: "Anneleri en cok uzen ve telaşlandıran konulardan bir tanesi cocuklarının yemek yememesidir. Cocuğumu doyuramıyorum, ac kalıyor duşuncesiyle ne yapacaklarını şaşıran anneler, doğru sandıkları bir cok yanlış yaparak yemek yemeği, ya cocukları icin işkence haline getirirler yada kendileri icin buyuk bir tehdit unsuru oluştururlar." diyor ve bizleri bilgilendiriyor:

Cocuklarda iştahı etkileyen en buyuk etkenlerden birisi oğun aralarında abur-cuburla karnını doyurmalarıdır. Buna bağlı olarak doygunluk hissi hisseden cocuk ana oğunlerde yemek yemeği rededicektir.

Oyalamak icin ana yemek oncesi cocuğunuzun eline tutuşturduğunuz bir gofret veya bir dilim kek onu tıkayacak ve sofrada yiyecekleri reddetmesine neden olacaktır. Bu tip durumlarda cocuğun sofra duzenine alışık olması cok onemlidir. Cocuğunuz bir yaşına geldiğinde artık aile sofranıza oturur hale gelmeli ve yemek zamanının aile ile bir araya gelinen, herkesin yemek yediği eğlenceli bir vakit olduğunu oğrenmelidir. Bunun yanısıra cocuğunuz gereksinimlerini karşılayacak kucuk ara kahvaltılar yada meyveler, kahvaltı ile oğle yemeği arasında, oğle yemeği ile akşam yemeği arasında verilebilir ancak bu ara oğunler iştahı kapatıcak miktarda ve ana oğun saatine cok yakın olmamalıdır.

Ayrıca yemek tabaklarının cocuğunuzun ilgisini cekecek tarzda renkli ve eğlenceli olması ,tabağına yiyebileceği kadar yemek konması cocuğunuzun cok daha istekli yemek yemesini sağlayacaktır.

Bunların dışında cocuğunuzla beraber alışveriş yapmanız, sofra hazırlanırken yardım istemeniz hatta onunda yemek hazırlanmasında katkıda bunmasına fırsat tanımanız cocuğunuzun yemek yeme isteğini artırıcı yonde olumlu etkiler oluşturacaktır.

Yemek oncesi cocuğunuzun hem temizlik hem de kendisini daha zinde hissetmesi icin elini yuzunu yıkaması faydalı olacaktır. Cocuğunuz cok yorgun ve uykusuzsa yemek yemesi konusunda ısrarcı olmayın.

Eğer cocuğunuz yemek yemeği red ediyorsa bunu bir cok nedeni olabilir. Bunlardan bir tanesi genellikle cocuğun dikkatleri uzerine cekerek herkesin kendisiyle ilgilenmesini sağlama cabasıdır. Boyle bir durum icerisindeyseniz yemek yemeği reddeden cocuğunuza, tabağındakileri bitirmesi konusunda ısrarlı ve tepkili davranmak yerine, ‘peki’ diyerek, onunla ilgilenmemeli, bu konudan ne kadar endişe duyduğunuzu ona hissettirmemelisiniz. Aksi taktirde cocuğunuz bunu bir koz olarak gorucek ve yapılmasını istediği bir şeyi yaptırmak icin sizin endişe duyduğunuzu fark ettiği yemeği reddetme yoluna gidecektir.

Cocuğunuzun yemek yemeği istemediğinde tabağındakilerin hepsini bitirmek zorunda olmadığını, aclık hissetmiyorsa daha sonra da yiyebileceğini soyleyip, tabağını yarım saatten fazla onunde tutmamalısınız. Ancak bu tavrınızda tutarlı olmalısınız. Tabaktakileri bitirmesi icin oduller koymak yada baskıcı,ters tavırlar icerisine girmek, zorlamak, kandırmak cocuk uzerinde yemek ve yemek zamanı ile ilgili kotu cağrışımlara yol acabilir hatta ilerleyen zamanlarda daha da buyuk sorunlara neden olabilir.

Cocuğunuzun yemeği reddetmesindeki diğer en onemli etmen ise aynı biz yetişkinlerde olduğu gibi iştahsız olmasıdır. Ozellikle hasta ve ateşi yukselmişse, diş cıkartıyorsa, yorgun yada uykusuzsa, alışmış olduğu duzen değişmişse cocuğun iştahında azalma gozlenebilir. Bu donemde de telaşlanmadan hacmi kucuk ama iceriği cocuğunuzun ihtiyaclarını karşılayacak, normalde de yemekten hoşlandığı yiyecekleri gorsel acıdan da ona hitap edecek eğlenceli tabak suslemesiyle yine ısrarcı olmadan yemesini sağlayabilirsiniz. Tum bunlara rağmen cocuğuz da kilo kaybı gozlemliyorsanız, yemek yemeği şiddetle reddediyor ve yediklerini cıkartıyorsa mutlaka vakit kaybetmeden bir uzmana başvurmanız faydalı olacaktır.

alıntı