Benim yaramaz oğlum cok yorulduğu zaman arada minik horlamaları oluyor.Ama aşırı derece değil eğer sizinde cocuğunuz horluyor ve aşırı derecedeyse lutfen okuyun diyorum
Cocuğunuz Horluyor mu?
“Cocuğunuzda horlama problemi varsa, bu sorunu birkac haftadan uzun suredir devam ediyor veya yakın ailede horlama, uykuda nefes kesilmesi gibi belirtileri olan bireyler varsa bir uyku testinden gecmesi gerekli olabilir.”
Uyku hemen butun canlıların olmazsa olmaz fizyolojik ihtiyaclarından birisidir. Ozellikle en gelişmiş ve karmaşık beyin yapısına sahip insanlar icin uykusuz yaşam surdurebilmek mumkun değildir. İnsan yavrusu doğduğunda beyni tamamen gelişmiş ve olgunlaşmış değildir. Beyin ağırlığı yaşamın ilk aylarında iki katına cıkar, ilk yıllarında yeniden iki misli buyur. Bu buyume sureci icinde yaşamımızı omur boyu etkileyecek sinirsel bağlantılar oluşturulur ve pekiştirilir. Bu surec icinde beynin uykuya ihtiyacı her zamankinden daha coktur. Yeni doğan, gunde 19-22 saat uyuyabilir. Daha da onemlisi, bu uykunun %80’e varan oranı, REM Uykusu adını verdiğimiz, ruyaların en sık gorulduğu ve belleğimizin pekiştiği uyku evresi icinde gecer. Sağlıklı buyume ve zihinsel gelişme icin sağlıklı uyku vazgecilmez bir koşuldur. Bundan başka, buyume hormonu ozellikle derin uyku evresinde salgılanır ve bebeğin/cocuğun duzgun gelişmesinde en onemli rolu oynar. Bu nedenlerle cocuklardaki uyku kalitesini ve suresini bozan problemler, onemli gelişim ve davranış sorunlarına yol acabilirler. Bu problemlerin bir kısmı ısı, gurultu, yatağın rahatsızlığı gibi dış etkenlerden, bazıları sindirim sorunları, diş cıkartma, ağrılar ve acılardan kaynaklanabilir. Cocuklar bilinclendikce korkular, endişeler ve huzursuzluklar kotu ruyalar, kabuslar da uykularını zaman zaman olumsuz etkiliyebilir.
Anne-babaların dikkat etmesi gereken bir problem de bebeklerin ve cocukların uykudaki solunumlarının duzgun olup olmadığıdır. Zaman zaman hırıltılı nefes almak veya 1-2 saniye nefes tutmak olağan sayılabilir. Ama horlama, 3-4 saniyeyi aşan nefes kesilmeleri, nefes tutarak cırpınarak uyanma, ozellikle dudaklarda hafif de olsa morarmalar, uyku apnesi veya ust solunum yolları direnci adları verilen rahatsızlıkların belirtileridir ve cocuğun mutlaka bir cocuk doktoruna ve gerekirse kulak-burun-boğaz hekimine gosterilmesi gerekir.
Bu sorun bir kac haftadan cok surerse ve yakın ailede horlama, uykuda nefes kesilmesi gibi belirtileri olan bireyler varsa cocuğun bir uyku testinden gecmesi gerekli olabilir. Butun gece, solunum, oksijenlenme, kalp atımı ve uyku EEG’sinin izlendiği ve polisomnografi adı verilen test sonuclarına gore, sorunun cinsine ve derecesine uygun tedavi belirlenir.
Uykuda horlama veya nefes almada zorlukla ve duzensizlikle ortaya cıkan solunum bozukluklarında beyin, nefes kesilmelerini sonlandırmak icin birkac saniye icin bile olsa uyanmak ve hava yollarını acmak zorundadır. Bu kısacık uyanmalar ise uyku devamlılığını bozar, kalitesini duşurur. Sonuc ise davranış bozuklukları, oğrenme guclukleri, dalgınlık, huysuzluk, aşırı yaramazlık gibi problemlerden gece altını ıslatmaya varan cok sayıda soruna yol acabilir. Atalarımız, “Uyusun da buyusun!” diye ninni soylerken buyume hormonunun derin uykuda salgılandığını acaba biliyorlar mıydı?