bebeklerde goz dalması
Buyrunuz meleklerim 6ve 9 ay arası bebeklerimizin uyku duzenleriyle ilgili bilgiler.

*
6-9 ay uyku
Bu donemde uyku alışkanlıkları
Altı ay doneminde, pek cok bebek gunde toplaam 12-15 saat uyur ve bir seferde uzun sure kesintisiz uyuma yetisi vardır.
Altı dokuz ay arasındaki pek cok bebek gunduz uykularını biri sabah biri oğleden sonra olmak uzere iki bolumde toplar.Bebeğiniz gunde uc kısa uyku uyursa da kaygılanmayın. Uyku zamanı icin tutarlı olamak bebeğinizin uyku alışkanlıklarını duzenlemesine yardımcı olur.
Uyku eğitimi icin hazır olma
Bebeğiniz hala aile yaşantınızla uyumlu bir uyku alışkanlığı geriştirmediyse, bir takım uyku eğitimlerini denemek icin iyi bir zamandır.Uyku eğitimi metodları bebeğinizin daha kolay uykuya dalmasına, gece daha uzun uyumasına, ve duzenli uyku saatlerine uymasına yardımcı olur.
Butun gece kesintisiz uyumak
Eğer bebeğiniz artık gece dokuz ya da on saat uyuyorsa, nasıl uykuya geri doneceğini oğrenmiş demek oluyor. İyi bir uykucu yetiştiriyorsunuz.
Eğer bebeğiniz hala gecede en azından beş altı saat kesintisiz uyumuyorsa, emin olun yalnız değilsiniz. Pek cok bebek 6-9 ay doneminde hala gece beslenmesi icin kalkıyor olabilir, buna rağmen artık gece beslenmesini bırakmak icin hazırdır. Ama bu donemde bebekler mutlaka ac oldukları icin uyanmazlar.
Hepimiz her gece pek cok kez uykumuzdan uyanırız. Biz yetişkinler olarak her seferinde hızla tekrar uykuya dalarız, oyle ki sabah uyandığımızda hatırlamayız bile. Bebeğiniz bu beceriyi henuz geliştirmemişse, ac olmasa dahi gece uyanıp ağlayacaktır.
Yeniden gece uyanmaya başlamak
Altı oniki ay arasındaki donemde, gayet iyi uyuyan bebekler bir anda geceleri uyanmaya ve tekrar uykuya dalmakta sıkıntı cekmeye başlarlar. Neden? Uyku rahatsızlıkları, sıklıkla bebeğinizin artan motor ve bilinc gelişimi ve ayrı kalma endişesi ile beraber buyur.
Altı dokuz ay arasında bebeğiniz oturmaya, emeklemeye hatta yurumeye başlamış olabilir. Tabi ki uyku zamanı geldiğinde yeni becerilerini denemeyi bırakmak istemeyebilir.
Ayrı kalma endişesi de bu uyanmaların sebebi olabilir.Uyanmak ve sizi yanında bulamamak onu uzebilir. Muhtemelen siz odaya girip onunla konuşmaya başladığınızda hemen sakinleşecektir.
Sağlıklı uyku alışkanlıklarını nasıl geliştirebilirsiniz.
İşte size bu donemde bebeğinizin rahat uyumasına yardımcı olacak bazı ipucları:
Uyku zamanı rutinleri geliştirin ve bunlara uyun
Hala bir takım uyku zamanı rutinleri geliştirmediyseniz, hemen başlayın. Uyku zamanı rutinleri bebeğinizin sakinleşmesine ve uykuya hazır olmasına yardımcı olur. Bu donemde bebeğiniz bu konuda sizinle işbirliğine başlayacaktır.
Banyo yaptırmak, sakin bir oyun oynamak, pijamalarını giymek, uykudan once hikaye okumak veya bir ninni soylemek, uyku zamanı rutininiz ne olursa olsun, her akşam aynı duzende ve aynı saatte yaptığınıza emin olun. Bebekler rutinlere ve programlara dahil olmayı severler.
İstikrarlı bir program uygulayın
Gece ve gunduz uykusu icin gunluk bir programınız olması her iki taraf icinde yararlı olacaktır. Bu bebeğinizin oğlen yemeğini her gun tam 12:15 de yemek zorunda olduğu anlamına gelmiyor, onceden tahmin edilebilir bir programa uymayı denemlisiniz anlamına geliyor. Eğer bebeğiniz her gun aynı zamanlarda gunduz uykusu uyur, yemek yer, oynar ve uyku zamanı icin hazırlanırsa, uykuya dalması cok daha kolaylaşır.
Bebeğinizi kendi kendine uykuya dalması icin teşvik edin.
Gunduz uykuları ve kesintisiz gece uykusunun yanı sıra bebeğiniz bu donemde kendi kendine uykuya dalmayı oğrenmelidir. Uyuklamaya başlamadan once yatağa yatırın, boyşece alıştırma yapma fırsatı olur. Eğer ağlamaya başlarsa, bir sonraki aşama size bağlıdır. Gercekten uzuldu mu yoksa uykuya dalmadan once ortalığı velveleye vermeye mi calışıyor bunu anlamak icin en azından bir kac dakika bekleyin.
Yatağa biraz daha once koymayı denyin.
Eğer bebeğiniz 8:30 dan sonra uykuya gidiyorsa ve birdenbire gece boyunca uyanmaya başladıysa, yarım saat erken uyutmayı deneyin. Şaşırtıcı bir şekilde butun gece kesintisiz uyuduğunu goreceksiniz.
Bebeğinizle "bağımlı olmamayı" deneyin.
Oturmayı veya ayakta kalmayı oğrenen cocuklar yeni becerilerini gece karyolalarında denemek isteyebilirler. Oturur veya ayakta bir pozisyonda dimdik kalabilirler. Boyle bir durumda bebeğinize tekrar nasıl yatağına yatacağını oğretmelisiniz.
"Bağımlı olmamayı" oğrenmesi icin ona bir iki hafta zaman tanıyın. Sadece karyolasında değil, beraber zaman gecirdiğiniz her yerde. Bunu bir oyun haline getirin., onu oturtun ve sonra yatırın. Aynı şeyi ayakta dururken de yapın, once onun oturmasına yardım edin, sonra bunları kendi kendisine yapması icin teşvik edin. ​