1. stresi, hamile kalmam mutlaka gerekli psikolojisini yok edin
2. evliliğinizin 1 yılını doldurmuşsanız doktora gidip herhangi bir sorun olup olmadığına emin olun.
eğer gebeliğe engel bir sorununuz varsa bu sorunu cozmeniz gerekli
eğer sorun yoksa doktor hamile kalmanıza engel olmadığını soyluyorsa;
3. taze meyveyi bol bol tuketin (ozellikle erik her iki eş icinde mutlaka yenmeli)
4.her sabah kahvaltıda mutlaka bal yiyin
5.adetin 1. gunu başlayarak 10 gun boyunca sabah ve akşam yemekten 15 dakika once bir tatlı kaşığı bal-tarcın-polen-corek otu karışımı yiyin. adetin 10. gununde yemeği bırakın cunku 10. gunden sonra tutunmayı engelleyebiliyor corek otu ve tarcın
6.eşiniz icin her sabah ve akşam yemekten 10-15 dakika once zencefil ve balı karıştırıp bir tatlı kaşığı yedirin
7. bol bol ceviz fındık yemeyi unutmayın. her gun bir kase ceviz fındık karışımı tuketin.
8. EN ONEMLİSİ ALLAHA OLAN İNANCINIZI YİTİRMEYİN. SUREKLİ DUA EDİN.