Cocuklara uygun sporu secmek, gelişimi acısından buyuk onem taşıyor Meleklerim.
​




Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doc. Dr. Muharrem İnan, ailelerin spor eğitmenleri ile birlikte cocuğa uygun olan sporu secmesinin doğru olacağını belirterek; “Oncelikle erken yaşta spora başlamanın pek cok avantajı oluyor. Bunların arasında en onemlisi cocuğa duzenli spor yapma alışkanlığının kazandırılması. Fiziksel aktivite; durağan yaşam ve obezitenin yol actığı sağlık sorunlarının onlenmesinde onemli rol oynuyor. Ayrıca; kas-iskelet sistemi gelişimini olumlu yonde destekliyor. Bunlara ek olarak cocuğun sosyalleşmesine yardımcı oluyor, ozguvenini artırıyor. Tum bu nedenlerle, cocuğun yaşına uygun sporu secmek onemli.” diyor.
Doc. Dr. Muharrem İnan, hangi yaşta, hangi sporun secilmesi gerektiği konusunda ise şunları soyluyor: “Yuzme tum yaşlar icin uygun bir spor olmakla birlikte, futbol ve basketbol gibi sporlar cocukların koordinasyonlarının yeterli duruma geldiği 6 yaş ve sonrası icin uygun oluyor. Zıplama gerektiren voleybol ve basketbol sporları, boy uzamasına katkıda bulunacağı icin cocukların bu tur sporlara ozendirilmesi onemli. Tabii ki bunlar icin kesin olarak bir kural koymak mumkun olmuyor ve cocuğun kendi istekleri doğrultusunda bir spora yonlendirilmesi onemli oluyor. Şunu da unutmamak gerekir ki, sporun etkisi sadece fiziksel değil aynı zamanda ruhsal ve ekip calışmasına yatkın bireylerin gelişmesine yardımcı oluyor.”
Sağlıklı bir fizik icin spor şart
Cocukların spor yapmasına engel teşkil edebilecek durumlar arasında kalp-akciğer hastalıkları, metabolik hastalıklar ve bazı ortopedik rahatsızlıklar sayılabiliyor. Cocukların hızlı buyume doneminde kasların kemiklere yapıştığı bolgelerde, aşırı spor aktivitesine bağlı ağrılar ortaya cıkabiliyor. Bu durumda aktivitelere duşuk seviyelerde başlanmalı ve yoğunluğu kademeli olarak artırılmalı. Aşırı spor aktivitelerinden sonra bazen cocuklarda, topuk ve diz ağrısı olabiliyor. Spora başladıktan sonra kemik ve eklem ağrısı olan cocukların değerlendirilmesi pediatrik ortopedist tarafından yapılması, en sağlıklısı oluyor. Ayrıca, uzmanlar tarafından sene icerisinde duzenli spor yapan cocuklar ile yaz okulunda spora başlayacak cocukların farklı gruplarda yer alması oneriliyor. Fiziksel ve psikolojik acıdan denge sağlanarak, cocuk spora teşvik edilmesi tavsiye ediliyor.
Sporda karşılaşılabilecek kazalar
Yaz okullarında gelişebilecek spor kazaları arasında en onemlileri kas-iskelet sistemi yaralanmaları, duşmeler ve suda meydana gelebilecek kazalar oluyor. Gerekli fiziksel onlemlerin alınmasının yanı sıra, cocuklara olası yaralanmalara karşı eğitim verilmesi faydalı oluyor. Cocuk yaptığı spora uygun kıyafetler giymeli. Bisiklet kullanan cocuklar mutlaka kask takmalıdırlar. Havuz derinliği ve cevre duzenlemesi cocukların duşmesini engelleyecek şekilde yapılmalı. Gerekli durumlarda uygun mudahaleleri yapabilecek sağlık personelinin de bulunması gerekiyor.