Cocuklarda sut icirme buyuk sorundur melekler. Ben icmem diyen cocuğu surekli her yerde gorebiliriz. Ancak sutun faydalı olduğunu ve cocuklarımızın icmesi gerektiğini unutmayalım.
Sut, başta cocuklar olmak uzere, 7'den 70'e herkesin vucudu icin gerekli olan butun besinleri dengeli olarak icinde bulunduran tek besindir. Buyume ve gelişmenin temel yapı taşlarını iceren sut, vucutta kalp, sinir ve kas hucreleri gibi hayati fonksiyonların devamlılığı icin cok onemlidir.
İşte bu nedenle sutu cocuklara sevdirmek gerekir. Memorial Etiler Tıp Merkezi Cocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bolumu’nden Uz. Dr. Gokhan Mamur, cocuklara sutu sevdirmenin yolları hakkında şu onerilerde bulunuyor:
1. Hamileyken sut icin.
Cocuğunuzun tat duyusu ilk aşamada sizin karnınızdayken gelişmeye başlar. Siz hamileyken yediğiniz yemeklerin tadı amniyotik sıvınıza gecer. Cocuğunuz doğup buyudukce bu vereceğiniz gıdalar sut de dahil olmak uzere bu şekilde ona hic de yabancı gelmeyecektir.
2. Yaşamın altıncı ayından itibaren sut verebilirsiniz.
Yıllardır cocuk hekimleri olarak “ilk bir yıl inek sutu vermeyin” diyoruz ancak artık biliyoruz ki ek gıdalara altıncı aydan sonra gecildiğinde dengeli beslenme ile inek sutu de verilebilir. Bu şekilde cocuğunuz erkenden sutun tadına alışacaktır. Ancak gunluk sut urun miktarının 500 ml. ‘yi gecmemesi demir eksikliği ve kansızlık riski icin onemlidir.
3. Kendiniz sut icin ve ona ornek olun.
Cocuklar sozlerle değil cevresinde gorduğu hareketlerle oğrenir. Onlar sizleri birer idol gibi gorur ve sizin yaptıklarınız “asla yanlış olamaz” onlar icin. Bu nedenle cocuğunuzun yanında sutu bardağınıza doldurun ve kana kana icin.
4. Kardeşler arası yarış iyi bir yontemdir.
Kardeşi veya akranları arasında sut icme yarışı yapabilirsiniz. Bilirsiniz aralarında rekabet olunca hemen hemen her şey yaptırabilirsiniz.
5. Pipet icimi kolaylaştırır.
Cocuklar pipete bayılırlar. Yalnızca sut icerken kullanabileceği renkli, şekilli pipetler kullanmasına izin verin.
6. Renkli ve eğlenceli bardaklar her zaman işe yarar.
Eğlenceli bardak kullanmak da pipet gibi cocukların sut icmesine yardımcı olacaktır. Hatta bırakın “ozel sut bardağını” alışverişe gittiğinizde o secsin.
7. Sut takvimi yapın.
Sut hergun icilmelidir. Cocuğunuz sut ictikten hemen sonra da en cok sevdiği cıkartmayı (sticker) belirlediğiniz “ozel sut icme takvimine” kendisi yapıştırırsa bu durumdan daha cok keyif alacaktır.
8. Meyveli sut besleyicidir.
Bazı cocuklar ne yaparsanız yapın sutun tadına pek alışamazlar. Bu tur durumlar icin cocuğunuzun en sevdiği meyveyi pure haline getirip sut ile karıştırabilirsiniz.
9. Dondurma ile sutun muhteşem birleşimi.
Dondurma da harika bir kalsiyum kaynağıdır, neticede sutten yapılır. Bir bardak sutun icine bir top dondurma harika bir cozum olabilir. Unutmayın, dondurmalı karışımı cocuğunuz mutlaka gorsun, hatta bırakın kendi iceceğini kendisi hazırlasın.
10. Kakaolu sut.
Son care olsa da kakaolu sut de gecerlidir. Cocuğunuzun hic sut icmemesindense kakaolu sut tercih etmesi de daha iyidir.