bebeklere nişasta verilirmi bebeklere su ne zaman verilir pekmez verilirmi 2 aylık bebeğe su bebeklerde pekmez ne zaman verilmeli
.
Bebek Beslenmesi

Bebek ayına uygun olarak beslenmelidir!

Aşağıdaki bilgiler kesin bir kural olmamakla birlikte bebeğin ayına uygun beslenmesi konusunda fikir vermek amacıyla derlenmiştir.

Bebeklerin gelişim durumları her zaman burada bahsedilen sınırlara uymayabileceği gibi, bazılarının bir uzman tarafından değerlendirilmesi de gerekebilir.


0-6 Ay Arası Beslenme

Anne sutu ilk 6 ay bebek icin ideal bir besindir ve iyi beslenen bir annenin bebeği icin tek başına yeterlidir.

Bebekler icin en iyi besin anne sutudur!

Anne sutu emen bebeklerde kansızlık gorulmez, cunku anne sutunde kansızlığa karşı yeterli miktarda demir vardır. Anne sutunde bebeğin buyumesi icin gerekli olan maddeler inek sutundekinden daha fazladır.

Doğumdan sonraki ilk 24 saat icinde bebek emzirilmeye başlanmalıdır!

Doğumdan hemen sonra bebeği kucaklamak anne ve bebek arasında sıkı bir bağ oluşturur ve kucaklanan bebek doğal olarak memeyi bulur ve emmeyi oğrenir. Anne sutu alan bebeklerde guven duygusu gelişir, psikolojik olarak bebek daha huzurludur.

Anne sutu ve doğumdan sonra gelen ilk sarı sut (halk arasında ağız olarak bilinir) bebeği ishal, oksuruk, soğuk algınlığı ve diğer hastalıklardan korur. Ağız, bebeğin ilk aşısıdır. İlk gunlerdeki ağız sutu azdır, ancak bebeğin tum ihtiyacını karşılar. Bu donemde bebeğe şekerli su, mama, inek sutu veya başka gıdalar verilmemelidir. Bu gibi ek besinlerin verilmesi bebeği hastalandırabilir ve iştahını keser.

Bebeklere ilk 6 ay icinde mutlaka anne sutu verilmelidir!

Anne sutu bebeğin ilk 6 ayında ihtiyacı olan her turlu besin değerine sahiptir. 6. aydan sonra anne sutune ilave olarak ek gıdalara başlanabilir. Anne sutunde yeterli miktarlarda vitamin, protein, yağ, demir ve benzeri maddeler vardır. Yeterli miktarda su icerdiği icin, cok sıcak iklimlerde dahi ayrıca bebeğe su vermeye gerek yoktur.

Anne sutu alan bebeğe ayrıca inek sutu verilmez!

Ek gıda başlandıktan sonra anne sutu 1-1,5 yaşına kadar bebek icin onemli bir enerji ve besin kaynağıdır. Ozellikle bebeğin hasta olduğu donemlerde anne sutu bebeğe rahatlık sağlar, sindirimi kolaydır ve daha iyi hazmedilir. İshal ve Ust Solunum yolu enfeksiyonu hastalıklarının daha kolay iyileşmesini sağlar.

Anne sutu daima taze, temiz uygun ısıdadır, hastalıklardan korur, doğal besinlerden iceriği en mukemmel olan gıdadır. Emzirme cene ve diş sağlığı icin yararlıdır, konuşmayı kolaylaştırır.

Anne sutunun sindirimi kolaydır. Cunku icinde inek sutunde ve hazır mayalarda bulunmayan lipaz enzimi gibi sindirimi kolaylaştıran enzimler vardır. Dolayısı ile anne sutu ile beslenen bebeklerde kabızlık ve gaz sancısı daha az gorulur.

Anne sutu sterildir ve bebeğe doğrudan verildiği icin mikroplarla karşılaşma olasılığı azdır.

Annenin bebeğini emzirmesi kendi sağlığı acısından da iyidir. Emzirmeye erken başlayan kadınlarda, doğumdan sonra uterus (rahim) kuculmesi cabuklaşır, kanama erken kesilir. Emziren kadınlarda over ve meme kanseri daha az gorulur.

Eğer bebek anne sutu almıyorsa; 4. ayda yumurta sarısı başlanır. Katı pişirilmiş yumurtanın sarısının once 1/8'i sutle ezilerek verilir. Miktar yavaş yavaş artırılır.

5. ayda; 4. ayda verilen ek besinlere ilave sebze corbasına başlanır. Mevsimine gore, patates, havuc, kabak veya ıspanak bebeğe verilebilir. Bir sure sonra bu corbaya bir tatlı kaşığı bulgur veya pirinc eklenerek pişirilebilir.

Ayrıca 5. ayda; acısız tarhana corbası, pirincli ve yoğurtlu corbalar bebeğe verilebilir. Bir corba kaşığı ile başlanıp yavaş yavaş miktarı artırılır. 5. ayda, meyve suyu yerine meyve puresi de tercih edilebilir.

6. ayda, 4 ve 5. aylarda verilen besinlerin yanı sıra tum aile icin acısız pişirilen mercimek corbası bebeğe verilebilir veya bir corba kaşığı mercimek sebze corbasına katılarak pişirilebilir. Kucuk bir miktar kıyma, corbalara eklenir.


6-9 Ay Arası Beslenme

Bebeğinize anne sutu vermeye devam edin!

Genel olarak anne sutu ilk 6 ay icin ideal bir besin kaynağıdır. Fakat 6 aydan sonraki bebekler yalnızca anne sutuyle buyumelerini surduremezler. Ek gıdalara başlanması gerekir.

Bebekler 6 aylık iken ağızları yarı katı gıdaları kabul etmeye uygun hale gelir. Dişler belirginleşir ve dil artık katı gıdaları dışarı atma refleksini kaybeder. Mide ve barsak sistemleri nişastayı daha iyi hazmetmeye başlar.

Ek beslenmeye bebek 6 aylık olduğunda başlayın!

6 aylık bebeğe ilk verilecek ek gıda yoğurttur!

Emzirdikten sonra bebeğe yoğurt verilebilir. 2-3 gun sonra yoğurda alışmış olan bebeğe bir tatlı kaşığı meyve suyu başlanır. Meyve suyunun miktarı yavaş yavaş artırılır.


Bebekler Neden Ek Gıdaya İhtiyac Duyarlar?

Anne sutu miktarındaki azalma; Yapılan calışmalara gore eğer anne yeterince besleniyorsa, anne sutu bebeğe ilk 6 aya kadar yeterlidir. 6. aydan sonra bebek, anne sutunden ihtiyacı olan enerji, protein ve diğer besleyici faktorleri yeterince alamaz. 6. aydan sonra ek besinlere başlanmalı ve bebek 2 yaşına gelene kadar emzirilmelidir.

Bebeğin besin ihtiyacındaki artış; Ek beslenme yapılmadan sadece anne sutu verilmeye devam edildiği takdirde demir eksikliği anemisi gibi bazı problemler ortaya cıkabilir.

Bebekler artık sıvı olmayan yarı katı gıda maddelerini kabul edebilecek duruma gelir; Bebekler 6. aydan itibaren yarı katı gıdaları kabul edebilecek hale gelirler ve kaşıkla verildiğinde gıdaları geri cıkarmazlar.

Bebekler kendi bağışıklık sistemlerini geliştirmek zorundadırlar; Bebekler yaşamlarının ilk aylarında, annelerinden aldıkları koruma faktorleriyle hastalıklara karşı korunurlar. Bu koruma 4-5. aydan itibaren kaybolur. Dış ortamdaki mikroplarla karşılaşmaları sonucu kendi bağışıklık sistemlerini geliştirirler.

Bebekler annelerinden daha bağımsız hale gelirler; Ek gıda ile beslenme doneminde, bebekler daha bağımsız ve hareketli olurlar, bu onların cevredeki mikroorganizmalar ile temas etmelerini kolaylaştırır. Bu nedenle bebekler daha sık enfeksiyon hastalıklarına yakalanırlar. Bu hastalıklar arasında ishal onemli bir yer tutar.

Bu donemde yetersiz beslenen bebekler daha kotuye gidebilir ve malnutrisyon (beslenme yetersizliği) gorulebilir. Bu durum, bebeklerin yetersiz kilo alımı ve bazen de kilo kaybı ile birlikte buyume ve gelişme tablolarının duraksamasıyla kendini gosterir.

Bebeklere değişik lezzetlerde ve tarzlarda yemekler sunmak, cocukluk cağındaki yemek sevmeme alışkanlığını onlemede yardımcı olur.

Bebeğin dişlerin cıkmaya başlamasıyla, katı ek gıdalar da verilmeye başlanır. Bilindiği gibi 6. aydan sonra anne sutundeki demir miktarı azalır. Bu acığı kapatmak icin demir ihtiva eden ek gıdalar bebeğe verilmelidir. En iyi demir ihtiva eden gıda kırmızı ettir. Kırmızı et, bebeğe, kıyma şeklinde sebze corbasına katılarak verilebilir. Kıyma yerine corbaya iyice kıyılmış karaciğer de katılabilir. Bir cay kaşığı ile başlanan karaciğer daha sonra yavaş yavaş artırılarak verilebilir.

Eğer aile butcesi et almaya uygun değilse; et yerine fasulye, nohut, mercimek, bezelye veya uzum pekmezi gibi gıdalar verilebilir. Bu gıdalar da iclerinde yuksek oranda "demir" ihtiva ederler.

6. aydan itibaren kahvaltı başlanır. Haftada 2 kez yumurta sarısı verilebilir. Alerjik olabileceği icin bir yaşından once beyazı tavsiye edilmemektedir. Ek gıdalara alışan bebeklere, balık ve kıymalı yağsız sebze yemekleri de verilebilir.


9-12 Ay Arası Beslenme

Bebeğinizi 2 yaşına kadar emzirmeye devam edin! Bebek 2 yaşına gelene dek anne sutune devam edilmelidir.

9 aylık bebekler artık katı gıdaları ciğneyebilirler, evde herkes icin pişen yemeklerden yiyebilirler.

Bu yaş grubundaki bebeklere uygun yemekler şunlardır: Yoğurtlu ve sutlu, mercimekli corbalar, iyi pişmiş nohut ve mercimek yemekleri, patates, kabak, taze fasulye, pazı, ıspanak gibi sebze yemekleri, balık, kofte, et yemekleri, etli veya mercimekli dolmalar. Ekmek ve soyulmuş meyve parcaları bebeğin eline verilebilir. Bebeğe makarna ve pilav da verilebilir.

Cay, gazoz, cikolata, şeker v.b yiyecekler bebeklere verilmemelidir.

Bebek, kendi kendine yemek yemeye alıştırılmalıdır. 1 yaşına gelmiş bebeğin yemekleri iyotlu tuz (ailede herkesin yediği yemekler) ile pişirilmelidir.




Kaynak: Bursa Sağlık Mudurluğu Websitesi