Bir cok yazi okudum burda kafam karisti 4 gun oldu biteli adetim teste basladim ama bazilari sabah idrari olmayacak , 2 saat sivi almamali , ikinci cizgi silik sonra koyulasir (bende hic cizgi yok ki ikincis yani ) ben her sabah uyandigimda 1 saat gecince yaptim esimlenkahvalti yaptik vs saat 10 gibi .. yanlismi yaptim simdi ? Yardimci olursaniz sevinirim