Cocuklarımıza yeme alışkanlığını kazandırırken bazı şeylere dikkat etmemiz gerekiyor.
Peki neler yapmalıyız?
Evde anne-babaları, okulda oğretmenleri endişelendiren bu onemli sorunun yanıtı sadece şu cumlede gizlidir:
Cocuklarımız cok yedikleri icin değil, yanlış besinler tukettikleri ve yeteri kadar hareket etmedikleri icin şişmanlıyor.
Yani sorun sağlığa faydalı besinleri fazla yemeleriyle değil, zararlı yiyecek-icecekleri cok tuketmeleri ve az hareket etmeleriyle ilgili. Cocukların onune konan zararlı besin seceneklerinin sayısı arttıkca, cocuk şişmanlığı daha da icinden cıkılmaz bir sorun haline gelecektir.
Cocukların sık tukettiği yanlış besinlerin başında “fast food yiyecekler” geliyor. Bunların kalorileri cok yuksek.
Sağlık Bakanlığı’nın okul kantinlerinde bu tur yiyeceklerin satışına yasaklama getirme yolunda adımlar atması sevindirici bir gelişme.
Sık tuketilen yanlış besinler listesinde ikinci sırayı “sağlıksız atıştırmalar” alıyor. Ciddi bir besleyici değeri olmayan cips, gofret, biskuvi, browni ve benzeri yuksek kalorili atıştırmalar, ozellikle son yıllarda onemli bir kilo tetikleyicisi oldu. şeker yuklu meşrubatları, kolalı, gazlı icecekleri de unutmamak lazım. Bakliyat, tam tahıl ve sut urunlerinin eskiye oranla daha az yenmesi de onemli bir sorun.
Calışan annelerin cocuklarının evde sağlıklı beslenme ihtimalleri azaldığından beslenme yanlışlarına bağlı kilo kazanımı problemi bu grupta daha da belirginleşiyor.
Cocukların eskiye oranla daha az hareket ettikleri de kesin. 30-40 yıl oncesinde cocuklar eğlenmek icin koşardı. Yakan **** saklambac, s**** seksek oyunları, celik comak, ne oynarsanız oynayın birinin kacması, diğerinin kovalaması şarttı. şimdilerde durum tersine dondu. Eğlenmek icin koşmak değil, oturmak on plana cıktı.
Gunumuz cocukları tv izleyerek, bilgisayar oyunları oynayarak, yani sokakta koşuşturarak, parklarda oynayıp enerji harcayarak değil, masa başında bilgisayar, atari oyunu oynayarak eğleniyor. Cocuklarımız icin ulusal bir tehdit olma yolundaki cocuk şişmanlığı sorununun cozumu ancak “ulusal bir plan” ile mumkundur.