Yeditepe Universitesi Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doc. Dr. Muharrem İnan, “Her yaşa uygun sporlar vardır ve spor eğitmenleri aile ile birlikte cocuğa uygun olan sporu secmelidirler. Yine de spor dallarına gore bakacak olursa, yuzme tum yaşlar icin uygun bir spor olmakla birlikte, futbol ve basketbol gibi sporlar cocukların koordinasyonlarının yeterli duruma geldiği 6 yaş ve sonrası icin uygundur” diyor.

Cocuklar icin spor neden onemli?
Okulların tatil olduğu şu gunlerde pek cok aile şimdiden cocukları icin yaz sporları rezervasyonu yaptırmaya başladı bile. Ancak cocuğa uygun sporu secmek gelişimi acısından buyuk onem taşıyor. Yeditepe Universitesi Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doc. Dr. Muharrem İnan, ailelerin spor eğitmenleri ile birlikte cocuğa uygun olan sporu secmesinin doğru olacağını belirterek “Oncelikle erken yaşta spora başlamanın pek cok avantajı vardır. Bunların arasında en onemlisi cocuğa duzenli spor yapma alışkanlığının kazandırılmasıdır. Fiziksel aktivite; durağan yaşam ve obezitenin yol actığı sağlık sorunlarının onlenmesinde onemli rol oynar. Ayrıca; kas-iskelet sistemi gelişimini olumlu yonde destekler. Bunlara ek olarak cocuğun sosyalleşmesine yardımcı olur, ozguvenini arttırır. Cocuğun yaşına uygun sporu secmek onemli” dedi.

Hangi yaşta hangi spor secilmeli?
Doc. Dr. Muharrem İnan, hangi yaşta hangi sporun secilmesi gerektiği konusunda ise şunları soyluyor:
“Yuzme tum yaşlar icin uygun bir spor olmakla birlikte, futbol ve basketbol gibi sporlar cocukların koordinasyonlarının yeterli duruma geldiği 6 yaş ve sonrası icin uygundur. Zıplama gerektiren voleybol ve basketbol sporları boy uzamasına katkıda bulunacağı icin cocukların bu tur sporlara ozendirilmesi onemlidir. Tabiî ki bunlar icin kesin olarak bir kural koymak mumkun değildir ve cocuğun kendi istekleri doğrultusunda bir spora yonlendirilmesi onemlidir. Şunu da unutmamak gerekir ki sporun etkisi sadece fiziksel değil aynı zamanda ruhsaldır ve ekip calışmasına yatkın bireylerin gelişmesine yardımcı olur.”

Yaz okulu oncesi sağlık kontrolu!
Yıl boyunca spor yapmamış cocukların tum gunu aktif olarak gecirmelerinde tıbbi olarak bir sakınca olmadığının altını cizen Dr. İnan “Ancak cocukların spora başlamadan once sağlık kontrolunden gecmeleri gerekir” diyerek bu kontrolle ilgili şu bilgileri veriyor: “Cocukların spor yapmasına engel teşkil edebilecek durumlar arasında kalp-akciğer hastalıkları, metabolik hastalıklar ve bazı ortopedik rahatsızlıklar sayılabilir. Cocukların hızlı buyume doneminde kasların kemiklere yapıştığı bolgelerde aşırı spor aktivitesine bağlı ağrılar ortaya cıkabilir. Bu durumda aktivitelere duşuk seviyelerde başlanmalı ve yoğunluğu kademeli olarak artırılmalıdır. Aşırı spor aktivitelerinden sonra bazen cocuklarda topuk ve diz ağrısı olabilir. Spora başladıktan sonra kemik ve eklem ağrısı olan cocukların değerlendirilmesi pediatrik ortopedist tarafından yapılmalıdır. Ayrıca, sene icerisinde duzenli spor yapan cocuklar ile yaz okulunda spora başlayacak cocukların farklı gruplarda yer alması onerilir. Fiziksel ve psikolojik acıdan denge sağlanarak cocuk spora teşvik edilmelidir.”

Yaz okullarında oluşabilecek kazalara dikkat!
Yaz okullarında oluşabilecek kazalarla ilgili olarak da Doc. Dr. Muharrem İnan, şunları soyluyor:
“Yaz okullarında gelişebilecek spor kazaları arasında en onemlileri kas-iskelet sistemi yaralanmaları, duşmeler ve suda meydana gelebilecek kazalardır. Gerekli fiziksel onlemlerin alınmasının yanı sıra, cocuklara olası yaralanmalara karşı eğitim verilmesi faydalıdır. Cocuk yaptığı spora uygun kıyafetler giymelidir. Bisiklet kullanan cocuklar mutlaka kask takmalıdırlar. Havuz derinliği ve cevre duzenlemesi cocukların duşmesini engelleyecek şekilde yapılmalıdır. Gerekli durumlarda uygun mudahaleleri yapabilecek sağlık personelinin de bulunması gereklidir.”
kaynak:kanka.net