Bebeklerin bağışıklık sistemi tam olarak gelişmediği icin ozellikle kış ayların da gribal enfeksiyonlara karşı savunmasız bir duruma gelirler. Bebeğinizi hastalıklara karşı korumak ve onun bağışıklık sistemini guclendirmek icin sizlere uzmanından kış ayların da bebek beslenmesi hakkın da acıklamış olduğu bilgileri paylaşıyoruz.
Uzman Diyetisyen Yeşim İşguzar, kış mevsiminde bebeklere iyi gelecek, onları ceşitli hastalıklardan koruyacak besinleri sıraladı.
- Tamamlayıcı besinlere 6. ayda bir cay kaşığı ile başlanmalı, giderek miktarı ve ceşidi artırılmalıdır. 6-12 aylık donemde bebek her istediğinde emzirilmelidir. Emzirmenin yanında yeterli miktarda besleyici ve tamamlayıcı besinlerden (bebek anne sutu alıyorsa gunde 3 kez, bebek anne sutu almıyor ise gunde 6 kez) verilmelidir.
- 12 ay-2 yaş doneminde yine bebek her istediğinde emzirilmeye devam edilmelidir. Bunun yanında gunde 5 kez, her seferde 1 su bardağı veya 1 kase olmak uzere, yemeklerden (baharatsız, az tuzlu ve az yağlı) verilmelidir.
- Kışın bebeğinizin bağışıklık sistemini guclendirecek sebze purelerinin verilmesine, anne sutu yeterli olduktan sonra 6. ayda başlanabilir.
- Bebek hastaysa, hastalığı suresince ve sonrasında, normalden daha fazla emzirilmeli ve oğun sayısı artırılmalıdır. Hastalıktan sonra, bebek her oğununde mumkun olduğunca beslenmeye teşvik edilmeli, kaybettiği ağırlığı kazanana ya da yeterli buyumeyi sağlayana kadar bu boyle devam etmelidir.
- Kış aylarında bebeğinizin icini ısıtacak corbalara 4. veya 6. aydan sonra başlanabilir (Karışık sebze corbası, sebze corbası, tahıl corbaları, tarhana corbası, yoğurtlu yayla corbası, kırmızı mercimek corbası).
- Protein, demir ve cinko yonunden zengin olan et; kıyma ya da pure şeklinde, 5. aydan itibaren corbalara eklenerek verilebilir. Tavuk ve kılcıksız balık eti de cocuklar icin onerilir.
- Lif bakımından zengin olan bakliyatlar, kışın bebekler icin uygun gıdalar arasında yer alır. Kuru fasulye, nohut, mercimek gibi besinler, 6. aydan itibaren verilebilir. Kabuksuz kırmızı mercimek ise anne sutu verilmeyen cocuklara 4. aydan itibaren yedirilebilir.
- Bebeği beslemede kullanılan tum malzemelerin temiz olmasına dikkat edilmelidir. Tamamlayıcı besinleri bebeğe verirken kaşık ya da bardakla besleme yontemi kullanılmalı, asla biberon kullanılmamalıdır.
- Hazırlanan tamamlayıcı besinler eğer buzdolabında muhafaza edilemeyecekse 2 saat icinde tuketilmelidir.
Genişletmek icin tıkla ...