Malum karantina gunlerindeyiz hareketsizlikten sismis durumdayiz.neyse ramazan girdi araya oruc telasi derken.ramazan manasi ile bu giden odemelere giden kilo eklemek icin sahurda bir tas yogurda uc corba kasigi yulaf ezmesi yiyorum ve ekmek tuketmiyorum.hafif seylerin yanında iyi oluyor.fakat yogurt-yulaf yedigim sahurlarda sabah ishal olarak kalkıyorum.noluyor anlamis degilim.cok fazla yemediğimi dusunuyorum ama ishale vardiracak ne olur onu anlamiyorum.bu sahurda da yedim hatta yedikten bi saat sonra tuvalete gittim midem gaz yapiyor yatarken karnim agriyor .comelince geciyor.abartsam tamam diyecegim de benim gibi olan var mi bu konuda(yulafi onceden islatip sisirmiyorum kuru kuru yogurtla yiyorum).