- Bebeğiniz kendi kendine uyumayı bilmiyor
- O kadar yorgun ki uyuyamıyor ve surekli yorgunluğa bağlı olarak uyanıyor.
Aklınızda tutmanız gereken bir nokta: Bebeğinizin bir gun ya da iki gun boyunca aşağıdaki surelerde uyuması herşeyin yola gireceği anlamına gelmez. Yorgunluk derecesi ve bu yorgunluğun ne kadar suredir devam ettiğine bağlı olarak 2-3 hafta surecektir işlerin yoluna girmesi.Dokuz aylık rahim uykusundan henuz uyanan yenidoğanınızın gezegendeki ilk gunlerinde de bol bol uykuya ihtiyacı olacak. Ancak geciş donemi, gelişmeye başlayan bilinc ve duygular nedeniyle biraz sancılı gecebilir.
Bebeğimiz hangi donemde ne kadar uyumalı?
lk 6 hafta: Yenidoğan genellikle gunde 16-18 kadar saat uyur. Bazı bebekler sık aralıklarla uyanırken bazıları 4-5 saat kadar aralıksız uyuyabilirler. İlk haftalardan itibaren bebeğinize geceyle gunduz farkını oğretmeye başlamanızda fayda var. Bunun en kolay yolu, gunduz saatlerinde uyuyorken cocuğunuzu gundelik gurultulerden uzak tutmamak, sessiz olmak icin ozel bir caba sarf etmemek ve uyuduğu ortamı karanlık hale getirmemek; gece saatlerinde uyuyorken ise tam tersine mumkun olduğunca aydınlık olmayan ve sessiz bir ortam sağlamaktır.
6-8. haftalar: Bu haftalarda bebek gunde 14-15 kadar saat uyur. Geceyle gunduz farkları gozlenmeye başlanır. Beslenme aralıklarının uzamasıyla gece uykusu da uzamaya başlar. İkinci ay bebeğin gunluk aile duzenine alışmaya başlaması acısından onemlidir. Artık, geceleri yatmadan once bebeğinizi uyandırıp son bir kez besleyebilir, sabahları uyandırarak gune sizin uygun gorduğunuz zamanda başlamasını sağlayabilirsiniz. Bebeğinizin huzursuzluk ve ağlama donemleri de (eğer kolik değilse) artık genellikle gunun sonuna denk duşer ve huzursuzluğu kaka yapmayla sona erer. Bebeğiniz emip uyumaya kendini hazırlamıştır.
16. haftadan sonra: Bu donemde bebeğin gece 7-8 saat kesintisiz uyuması beklenir. Bebek icin “kesintisiz uyku”nun anlamı, derin uykudan hafif uykuya geciş aşamalarını uyanmadan atlatmaktır. Gun icinde toplam 14 saat uyumalıdır. Hafif uykuya gecen bebek ağlar, sesler cıkarır, yatakta doner, ama unutmamak gerekir ki tum bunlar olurken hÂl uyumaktadır ve uyku ici bu geciş aşamalarında kendi kendini sakinleştirerek/rahatlatarak derin uykuya gecmeyi oğrenmelidir.
20. haftadan sonra: Bu donemden itibaren bebeğin kesintisiz gece uykusunun yanında oğleden once ve sonra birer kez olmak uzere en az iki gunduz uykusu uyuması beklenir. Uyumasa bile bu saatleri yatakta kendi başına gecirmesinde yarar vardır. Toplam 13-14 saat uyuması beklenir.
24-48. haftalar: Gunduz toplam 3-4 saat uyuyan bebeğin gece aralıksız 11 saat uyuması beklenir. Ama coğu ebeveyn bu kadar şanslı değildir. Cunku bu aylarda bebeklerin, gunduz edindikleri donme, tırmanma, emekleme gibi yetenekleri gece yatakta devam ettirmek istedikleri ve uykuya dalamadıkları gorulur. Bebeğin ozellikle 24-48. haftaları arasında birden yabancılara hatta sıklıkla gorduğu bakıcı veya teyze, dayı gibi tanıdık olan yuzlere karşı tepkili olmaya başlaması mumkundur. Bebeğiniz tanıdık olmayan mekanlarda kendisini huzursuz hissedecek ve ozellikle annesine daha sıkı sarılacaktır. Bu duygusal tepki “ayrılık kaygısı” olarak adlandırılır. Bebeğinizin duygusal ve ruhsal gelişiminde onemli olan bu donemde aslında bebek cevresindeki kişilerden farklı bir birey olduğunu anlamaya başlar ve anne babadan ayrılma kaygısı yaşar. Ceşitli uyku problemlerinin yaşanması son derece normaldir. Ozellikle uyandığında kendini karanlık bir ortamda bulursa, anne babasını kaybettiğini duşunup uzuntuyle ağlayabilir. Anne babaların bu kritik doneme dikkat etmeleri ve bebeğin ihtiyac duyacağı her an yanında olmak icin ayrı ozen gostermeleri gerekir.