Premenstruel sendrom (PMS ); adet donemi oncesinde kadınlarda baş, karın ağrısı, kusma şeklinde seyreden rahatsızlıklardır. Sebepleri ortadan kaldırıldığı takdirde bu donem daha kolay atlatılabilir.PMS "Pre-Menstrual Syndrome" yani "Regl Oncesi Sendrom"un kısaltmasıdır. Tıp cevreleri PMS'den, kadın ve genc kızların regl kanaması donemine yaklaşırken yaşadıkları onemli karakteristik, fiziksel ve ruhsal belirtiler olarak bahsederler. Kadınların ve genc kızların coğunda PMS belirtileri gozlenir.
PMS belirtileri genel olarak şunlardır:
- Kramplar
- Goğuslerde duyarlılık
- Baş ağrısı
- Sırt ağrısı
- Vucutta şişkinlik
- Ruh hali değişikliği
- Hafif ic sıkıntısı
- Sac ve deride değişiklikler
Magnezyum, cinko gibi minerallerin eksikliği PMS' ye sebep olur.
A ve B vitamini eksikliğinde PMS gorulur.
Progesteron başta olmak uzere bazı hormonal dengesizlikler PMS 'ye sebep olur.
Kan şekeri duşukluğu PMS' ye sebep olur.
Sıvının atılamayıp vucutta tutulması PMS' ye sebep olur.
Beyinde bulunan kimyasal ileticiler PMS' ye sebep olur.
Cinsel arzuların gercekleştirilemeyip, bastırılması PMS' ye sebep olur.
Strese bağlı, psikolojik sebepler PMS' ye sebep olur.