Arkadaşlar saat sabahın 6 si bu saat oldu hala uykum yok. Uykumu duzenleyemiyorum bir gun erken yatsam erken kalksam da akşam yine uykum kacıyor uykum akşam 8 9 gibi geliyor sonra bir kacıyor bir daha da gelmiyor o saatte de nasıl uyuyayım eşimi hic goremem duzenleyemiyorum uykumu.. eskiden boyle olup duzeltebilen var mı. Ben her yolu denediğimi duşunuyorum bunun icin yaptığım en buyuk şey universitedeyken bir gun hic uyumadım ertesi gun de full uyudum sonra 20 gun falan duzelmişti sonra yine kactı ipin ucu.. inşallah sizin onereceğiniz farklı taktikler vardır Buyuk ihtimalle siz bir iki saate uyanacaksınız hatta bazılarınız coktan uyandı bile. Size gunaydın her yolu debedim