Kızlar pandemi doneminde başlayan uykusuzluk problemim var, sabaha kadar uyuyamıyorum. Sabaha karşı yatıp ertesi gun oğlen uyanıyorum.
Arada duzene koymak icin o gun uyumayıp ertesi gun erkenden bayılıp sabaha erken kalktigim oldu, bu yontemi bi kere yapınca 10 gun kadar duzeliyor sistemim. Sonra bikac gece gec yatınca başa donuyorum.
Şuan uykum var ama yatak bana batıyor adeta sıkıntı basıyor yastığa başımı koyunca
Ne yapmaliyim