Kanser, genellikle 40'lı yaşlardan sonra sıklığı artan bir hastalık. Erken tanı ve basit yontemler cağın illetinden yakanızı sıyırmanızı sağlayabilir.


Beslenme şeklini değiştirip kanserden korunabiliriz...
İşte kanserden koruyacak altın oğutler...Onkologlar kanserin, hucrenin yanlış beslenmesinden dolayı ortaya cıktığına dikkat cekti. Dr. Tolga Evren, beslenme kulturunu ve yaşam şeklini değiştirerek kanserden buyuk oranda korunulabileceğini belirtti. Evren, cağın vebasından kurtulmanın uygulanabilecek basit kurallarını aktardı...
Un ve şekerden kacınarak insulin direncini yenin.

Hicbir şekilde tatlandırıcı ve tatlandırıcı iceren `light` hafif yiyecek ve icecek tuketmeyin.

Katkı maddesi ilave edilmiş, paketlenmiş gıdaları yemeyin.

Bol taze sebze ve meyve yiyin.

Yeterli omega-3 alın; ayciceği, mısır, soya, pamuk ve margarin gibi yağları diyetinizden cıkartın. Bunların yerine zeytinyağı ve doğal hayvani yağları (tereyağı, ic yağı ve kuyruk yağı) yiyin.

Kefir, yoğurt, turşu, sirke, nar ekşisi ve boza gibi probiyotiklerden (faydalı mikroplar) zengin gıdalarla beslenin.

Ozgur dolaşan hayvanların etini ve yumurtasını yiyin. Mumkunse manda sutu kullanın. Sut yerine sut urunlerini (yoğurt, peynir) tercih edin.

Gunde iki diş sarımsak ve/veya 1 baş kuru soğan tuketin.

Gunde 1-2 tatlı kaşığı zerdecal tozu tuketin

Yeşil ve siyah cay tuketin (şekersiz!)

Yağsız et yiyin ve etin uzerindeki yağları temizleyin.

Protein ihtiyacını beyaz etlerle, baklagillerden karşılayın. l Stresten uzak durun.

Duzenli uyuyun.

Cevresel toksinlerden ve sigaradan uzak durum.

D vitamini duzeyinizi yukseltmek icin dengeli guneşlenin ya da D vitamini takviyesi alın.

Egzersiz yapın.

Alkol kullanmayın.

İşlenmiş soya urunu yemeyin.

Yemekleri geleneksel yontemler (buğulama, buharda pişirme) ile pişirin.

Hızlı pişirme yontemleri (mikrodalga gibi) besin kayıplarına yol acar; ayrıca kanserojen ihtiva eder.

Daha cok toprak (guvec), cam ya da kalaylı bakır kapları tercih edin. Emaye ve celik tencere daha sonraki tercihlerdir.