erkan topuz zayıflama erkan topuz zayıflama onerileri resmi sitesi hamilelik
İstanbul Universitesi Onkoloji Enstitusu Direktoru Prof. Dr. Erkan Topuz artık Turkiye’de bircok insanın tanıdığı bir isim haline geldi. Zaman zaman ekranlara cıkarak bilgilerini insanlarla paylaşan ve cok hayati bilgiler veren Topuz, Esra Ceyhan’ın Kanal D’deki programına konuk oldu.
Kanserle ilgili onemli bilgiler veren Prof. Dr. Topuz, bir cok bitki, meyve ve sebze gibi yiyecek icecekler hakkında da onemli uyarılarda bulundu. Ozellikle yemeklerde fındıkyağı, kanola yağı ve zeytinyağının kullanılmasını tavsiye eden Erkan Topuz, beslenmeyle ilgili ceşitli uyarılarda bulundu.

Zencefil’in ust solunum yolları ve miğdedeki gastrit icin cok onemli olduğunun altını cizen Erkan Topuz, taze zencefil, papatya, bal ve bir dilim limon kabuğundan yapılacak cayın gunde 2-3 kupa icilmesini onerdi.

Aynı şekilde zerdacal’ın da vucut icin cok onemli yararları olduğunu anlatan Erkan Topuz, yemeklere, corbalara, pilavlara konulmasını tavsiye etti. Yine keten tohumunu da yemeklere ve corbalara koyarak tuketilmesini onerdi.

Kırmızı turp, tere, lahana, karnabahar, soğan, sarımsak gibi bitkilerin yararlarını anlatan Erkan Topuz, evlerde kullanılan hazır salcalar yerine mevsiminde cıkan domateslerden ev yapımı salcalar kullanılmasını tavsiye etti.

Meyve ve sebzelerin uzerlerindeki ilaclardan arınması icin elma sirkesi ile yıkanmasını oneren Erkan Topuz, tezgahlarda parlak gorunen bir takım gıdaların parlatılmasında mum kullanıldığını soyledi ve elma sirkesi ile ovulması gerektiğini anlattı.

Yoğurt konusunda da onemli bilgiler veren Erkan Topuz, ev yapımı yoğurdun gunde yarım litre tuketilmesini tavsiye etti. Topuz, gunluk sutle yapılmasını salık verdiği yoğurdun ilk mayasının da probiyotik yoğurtla yapılmasını onerdi.

Taze sebze ve meyvelerin yanısıra havucun da cok onemli bir gıda olduğunu soyleyen Prof. Dr. Erkan topuz, ozellikle sebze ve meyvelerin kendi mevsiminde yenilmesi gerektiğini de vurguladı. Bu arada tuzsuz, işlenmemiş aycekirdeğinin her gun bir avuc yenmesinin sağlıklı olduğunu ve icinde omega 3 bulunduğunu belirten Erkan Topuz, cevizin de omega 3 acısından onemli bir yemiş olduğunu, gunde bir avuc yenmesi gerektiğini soyledi ve kabuklu yemişlerin acık değil kabuklu haliyle satın alınmasını onerdi.