Stres dişlerimize de zarar veriyor!

Diş hekimliği dilinde Bruksizm olarak adlandırdığımız cenelerin sıkılması ve dişlerin gıcırdatılması aşırıya kacınca dişlere zarar veriyor. Bu rahtsızlıkığın en buyuk nedeni ise stres.

Bruksizm nedir?
Bruksizim dişlerinizi birbirine surtmeniz ve cenelerinizi sıkmanız anlamına gelmektedir. Genellikle uyku sırasında yapıldığı icin her zaman farkına varamayabiliriz. Sadece stres yuzunden oluşmaz, endişe, uyku bozukları, eksik yani cekilmiş dişler ve yanlış ısırma gibi nedenlerle de meydana gelebilir.
Ozellikle sabah kalkınca hissedilen cene ağrısı ve baş ağrısı belirtileri arasındadır. Bunun dışında eşimizin geceleri duyduğu diş gıcırdatması sesleri de bruksizm problemimizin olduğunun habercisidir.
Diş gıcırdatması nedeniyle dişleriniz sızlayablir hatta ileriki donemlerde dişleriniz catlayabilir, kırılabilir ve hatta dişlerinizi kaybedebilirsiniz.
Diş hekiminiz bu probleminizle ilgili olarak size oncelikle stresten uzak durmanızı tavsiye edecektir. Tabi gunumuz şartlarında bunun cok mumkun olmadığını hepimiz biliyoruz. Diş hekiminiz bir “gece plağı”, “gece koruyucu” yaparak siz gece uyurken dişlerinizin korunmasını sağlayabilir.
Eğer gercek nedeni stres ise rahatmak icin bazı yollar bulmanız şart! Orneğin spor yapabilirsiniz, dans edebilir ya da muzik dinleyebilirsiniz. Gunumuzun moda rahatlama aracları olan spa aktiviteleri, masaj yaptırmak, meditasyon yapmak da uykudan once rahatlayarak stresten uzaklaşmanıza yardımcı olabilir.