diş temizletme ucreti diş fırcalama oyunu fırcalama oyunları temizleme ucreti temizliği
Tam a ız bakımı, herhangi bir urunun kullanılmasından cok, diş fırcalama ve diş aralarını temizleme tekniklerine dayanır. Anti-plak ya da anti-tartar olarak adlandırılan diş macunlarına fazladan ucret odemek yerine, do ru teknikleri o renerek uygulayın.
Diş fırcalama ve diş aralarını temizleme, diş sorunları başlamadan once bakterileri ve yiyecek parcalarını temizlemenin en iyi yollarıdır. Diş bakımına, diş aralarınızı gunde en az bir kez temizleyerek ve dişlerinizi en az iki kez (sabah ve gece yatmadan once) fırcalayarak başlayın. Ancak daha da iyisi, her o un ya da atıştırmadan sonra bir kez fırcalamaktır. Florlu diş macunu, diş fırcası ve diş ipi ile yapılan tam bir temizlik en az 3 ila 5 dakika surmelidir.
Do ru sıra ise, once diş aralarını temizlemek, sonra fırcalamaktır. Bu şekilde, diş arasını temizlerken gevşetti iniz yiyecek parcaları ve bakterileri fırcalayarak temizleyebilirsiniz.
Diş sorunlarını onlemek icin, dişlerinizi duzenli olarak fırcalayın ve diş aralarınızı temizleyin. Tum dişlerinizin dış yuzeyleri ve arka dişlerinizin ic yuzeyleriyle başlayın. Diş fırcanızı yatay olarak tutun, arkaya ve one surterek fırcalayın. (A) Daha sonra, ust ve alt on dişlerinizin ic yuzeylerini temizlemek icin dikey olarak fırcalayın (B). Diş fırcanızı hem dişler hem de diş eti uzerinde hareket ettirin. Diş ve diş etlerinizin aralarını temizlemek icin, 45 derecelik bir acıyla fırcalayın (ortadaki resim). Mumlanmış ya da mumlanmamış diş ipini her iki elinizin orta par_maklan cevresine dolayın. Alt dişler icin (O, diş ipini işaret parmak_larınız cevresine dolayın ve arada kalan bolumu dişleriniz arasına sokun. Sonra, dişinizin altından ustune do ru yavaşca ileri-geri hareket ettirin. Ust dişler icin (D), baş par_mak ve işaret parma ını kullanmak en iyi yon_temdir.DOGRU DIS FIRCALAMA VE DIS TEMIZLIGI
Tam a ız bakımı, herhangi bir urunun kullanılmasından cok, diş fırcalama ve diş aralarını temizleme tekniklerine dayanır. Anti-plak ya da anti-tartar olarak adlandırılan diş macunlarına fazladan ucret odemek yerine, do ru teknikleri o renerek uygulayın.
Diş fırcalama ve diş aralarını temizleme, diş sorunları başlamadan once bakterileri ve yiyecek parcalarını temizlemenin en iyi yollarıdır. Diş bakımına, diş aralarınızı gunde en az bir kez temizleyerek ve dişlerinizi en az iki kez (sabah ve gece yatmadan once) fırcalayarak başlayın. Ancak daha da iyisi, her o un ya da atıştırmadan sonra bir kez fırcalamaktır. Florlu diş macunu, diş fırcası ve diş ipi ile yapılan tam bir temizlik en az 3 ila 5 dakika surmelidir.
Do ru sıra ise, once diş aralarını temizlemek, sonra fırcalamaktır. Bu şekilde, diş arasını temizlerken gevşetti iniz yiyecek parcaları ve bakterileri fırcalayarak temizleyebilirsiniz.
Diş sorunlarını onlemek icin, dişlerinizi duzenli olarak fırcalayın ve diş aralarınızı temizleyin. Tum dişlerinizin dış yuzeyleri ve arka dişlerinizin ic yuzeyleriyle başlayın. Diş fırcanızı yatay olarak tutun, arkaya ve one surterek fırcalayın. (A) Daha sonra, ust ve alt on dişlerinizin ic yuzeylerini temizlemek icin dikey olarak fırcalayın (B). Diş fırcanızı hem dişler hem de diş eti uzerinde hareket ettirin. Diş ve diş etlerinizin aralarını temizlemek icin, 45 derecelik bir acıyla fırcalayın (ortadaki resim). Mumlanmış ya da mumlanmamış diş ipini her iki elinizin orta par_maklan cevresine dolayın. Alt dişler icin (O, diş ipini işaret parmak_larınız cevresine dolayın ve arada kalan bolumu dişleriniz arasına sokun. Sonra, dişinizin altından ustune do ru yavaşca ileri-geri hareket ettirin. Ust dişler icin (D), baş par_mak ve işaret parma ını kullanmak en iyi yon_temdir.
————————————–
Diş Arasını Temizleme
En az 45 cm uzunlu unda, mumlanmış ya da mumlanmamış (hangisi sizin icin daha rahatsa) bir diş ipi alın ve bunu bir elinizin orta parma ı cevresine dolayın, ipi di er elinizin orta parma ı cevresinde iki parmak arasında 5 -8 cm uzunlu unda diş ipi kalacak şekilde bir ya da iki kez dondurun .
Ust dişleriniz icin, diş ipini bir elinizin baş parma ı ve di er elinizin işaret parma ı uzerine yerleştirin. Daha iyi ulaşmak icin baş parma ınızı kullanarak yana ınızı geri itin . Dişleriniz arasındaki her boşlu a 2,5 cm civarında iplik girsin. Her dişin iki yanınım da ovmak icin ipli i sıkıca tutarak yavaşca aşa ı-yukarı hareket ettirin.
İp diş eti cizgisine ulaştı ında C harfi şeklinde dişinizin etrafında bukun ve yavaşca diş duvarına surterek aşa ı ve yukan hareket ettirin. Diş ipinin kullandı ınız parcasını orta parma ınız cevresine dolayın ve boylece yeni, temiz bir bolumle bir sonraki işleme başlayın. Bu işlemi her diş icin yineleyin. Alt dişler icin, diş ipini işaret parmaklarınız cevresine dolayın ve dişleriniz arasına sokun. Ust taraftaki dişleriniz icin acıklanan hareketlerin aynını uygulayın ve işlemi her dişiniz icin yineleyin.
Diş ipini ilk kez kullandı ınızda diş etlerinizde bir kanama olursa telaşlanmayın. Ancak, diş ipini her kullanışınızda kanama oluyorsa, diş hekiminize başvurun. Sorun, diş ipini yanlış kullanma olabilir. Diş hekiminiz sizin icin uygun olan yontemi gosterebilir.
Diş Fırcalama
Dişinizi fırcalarken, diş fırcasını dişinize yatay olarak tutun. Tum dişlerin ust ve alt yuzeylerini etkin bir şekilde temizlemek icin, kısa fırca darbeleriyle ileri-geri ve yukarı-aşa ı hareket ettirin.
Diş etlerinize bitişik yuzeyler icin, fırcayı kısa, ileri-geri darbelerle ya da hem dişler hem de diş etleri uzerinde daire cizercesine hareket ettirin. Diş fırcanızı belli bir acıyla tutmak, dişleriniz ve diş etleriniz arasındaki bolumu daha etkin temizlemede yardımcı olacaktır.