Memorial Etiler Tıp Merkezi Diş Hastalıkları Bolumu'nden Dt. Hacer Esved Alireisoğlu, yemeklerden hemen sonra dişleri fırcalamak besinlerdeki asitlerin ağızda dağılmasına neden olduğu icin dişleri zayıflattığını belirterek, dişlerin yemeklerden en az bir saat sonra fırcalamanın daha uygun olduğunu soyledi.
Turkiye'de ağız ve diş sağlığına yeterince onem verilmediğini kaydeden Alireisoğlu, diş sağlığı konusunda yapılan hataları şoyle sıraladı: "Diş macununun bilinenin aksine suyla ıslatılmaması gerekir. Islanan diş macunu etken maddesini kaybeder. Diş macunu leblebi tanesi buyukluğunde
kullanılmalıdır. Unutmayalım ki diş macunu sadece diş fırcalamayı kolaylaştırıcı bir ajandır."
"NE KADAR UZUN FIRCALARSAM O KADAR İYİ" DİYE DUŞUNMEYİN
"Diş temizliği hakkında bilinen yanlışlardan biri de, dişleri uzun sure ve sert şekilde fırcalayarak daha cok bakteri oldurulduğu inancıdır. Yapılan araştırmalar 2 dakikayı aşan fırcalamanın daha cok bakteri oldurmediğini gosteriyor. Dişlerin gunde en az bir kez 2 dakika sureyle cok sert olmadan fırcalanması ve diş ipi kullanımıyla ideal bir diş temizliği sağlanabilir. Sigara, cay ve kahve tuketimi fazla olanlarda meydana gelen
dil pası kokuya neden olabilir. Bu durumda dişler fırcalandıktan sonra dili de fırcalamak gerekir."
ARITICI GIDALAR TUKETİN
"Doğal diş fırcası olarak bilinen elmanın yanı sıra ciğ havuc, patlamış mısır ve kereviz ozellikle yemek aralarında tuketildiğinde mekanik bir
temizlik sağlayacaktır. Sabahları elma sirkesiyle gargara yapın ve sonra dişlerinizi fırcalayın. Sirke, lekelerin yok olmasına, dişlerinizin beyazlamasına ve diş etlerinizdeki mikropların olmesine yardım eder."
AĞIZ KOKUSU İCİN KAHVE CEKİRDEĞİ CİĞNEYİN
"Ağız kokusu gundelik yaşamda insanı sosyal ve psikolojik olarak etkileyen bir rahatsızlıktır. Kotu ağız kokusu, hem kişiyi etkiler hem de coğu zaman mahcubiyete sebep olur. Ağız boşluğunda yaşayan bakterilerin artıkları olan sulfurlu bileşikler kotu kokuya yol acar. Kahve cekirdeği ciğnemek bu sulfur bileşenlerini ortadan kaldırır. Kakao cekirdeğindeki antibakteriyal icerik nedeniyle, cikolata dişlere zarar vermiyor. Şekerlemeler ise dişlerin baş duşmanı. Meyve sularındaki asit ise her turlu dişe zararlı. Aynı şekilde laktoz iceren sut de, diş curuklerine yol acıyor."
YEMEĞİ PEYNİRLE SONLANDIRIN
"Meyve suları, tatlılar, sert kıvamlı şekerler, karamel, muz gibi yiyecekler dişlerde curuk oluşturma riskini artırıyor. Tatlı yedikten sonra sut, ayran icmek ve peynir yemek, şekerin ve ortaya cıkan asidin zararlı etkilerini onler. Ph seviyesini kontrol ettiğinden dişler icin koruyucu kalkan oluşturur."
alıntı