Yemeklerden sonra dişleri fırcalamayın Meleklerim bakın yazıyı bır okuyun..
Yemeklerden hemen sonra diş fırcalamanın curuklere neden olduğunu biliyor muydunuz ? Dentaluna Diş Kliniği’nden Diş Hekimi Arzu Yalnız Zogun, yemeklerden sonra ve asitli icecekleri ictikten hemen sonra diş fırcalamanın sanıldığı gibi diş sağlığını korumadığını aksine curuklere neden olabileceğini ifade etti.
Dentaluna Diş Kliniği’nden Arzu Yalnız Zogun, yemeklerden hemen sonra dişleri fırcalamanın curuklere neden olabileceğini belirtti. Dişlerin yemeklerden en az yarım saat sonra fırcalanması gerektiğini ifade eden Zogun, şoyle konuştu: “Yemek yerken dişlere yapışan yemek artıkları kısa sure icerisinde aside doner. Yemekten hemen sonra dişlerinizi fırcalamanız ise o asidin ağız icerisinde yayılmasına neden olur. Bu asitler ise diş minesinin kalitesini duşurur, dayanıklılığını azaltır. Bu nedenle yemeklerden en az yarım saat sonra dişleri fırcalamak en doğrusudur.”
Uyku sırasında ağızda asit oranının arttığı icin geceleri curuk riskinin arttığını da ifade eden Zogun, yatmadan once mutlaka dişlerin fırcalanması gerektiği konusunda uyarıda bulundu.
Dişlerinizi doğru fırcalayın
Coğu kişinin dişlerini nasıl fırcalayacağı konusunda yeterli bilgiye sahip olmadığını ifade eden Diş Hekimi Zogun, doğru diş fırcalama teknikleriyle ilgili de ipucları verdi: “Oncelikle fırca 45 derecelik bir acıyla dişe yaklaştırılmalı ve dişin eni doğrultusunda ileri-geri hareketlerle fırcalanmalıdır. En son diş etinden aşağıya doğru bir supurme hareketiyle işlem tamamlanır. Dişlerin ic yuzeyleri, ozellikle on bolgeler dar olduğundan fırca dik olarak tutularak fırcalanmalıdır. Unutulmamalıdır ki, bakteri plağı ve yiyecek artıklarının yoğun olduğu dişlerin arka yuzleri, arka dişler ve dil de temizlenmelidir.”
Elma ve armutu ısırarak yemek dişi temizler
Diş sağlığı icin dişlerin duzenli olarak temizlenmesi gerektiğini soyleyen Diş Hekimi Arzu Yalnız Zogun, bunun icin elma ve armut gibi sert meyvelerin bıcakla kesmek yerine direkt olarak ısırarak yenmesini onerdi. Zogun, “Katı meyveleri ısırarak yerseniz dişlerinizin arasındaki yemek artıkları da temizlenir. Bu nedenle hastalarımıza katı meyveleri ısırarak yemelerini oneriyoruz”dedi.
Alkali besinler curuklerden korur
Diş curuklerine karşı duzenli beslenmenin onemine de değinen Zogun, ara oğunlerde şekersiz besinler secilmesinin curukleri artırdığını belirterek şu onerilerde bulundu: “Ara oğunler şekersiz gıdalardan secilmeli. Kurutulmuş meyvelerin şeker miktarı daha fazladır ve dişe yapışabilir. Ara oğunde meyve yenirse arkasından peynir gibi alkali bir besin yemelidir. Oğunlerde su ve sut en iyi iceceklerdir. Asitli icecekler yemek sırasında icilebilir ancak yalnız icilmesi curuklere neden olabilir. Bu nedenle asitli iceceklerin etkisini hemen arkasından su icerek azaltabilirsiniz.”