İşte dişlerin curumesine neden olan etkenler…
1- Surekli kahve molası gun boyu kahve cay icme ve atıştırma alışkanlığı ağızda asit salgılayan bakterileri aktive ederek bu bakterilerin diş yuzeyinde yaşamasına ve dişleri curutmesine neden olur. Cay ve kahve şekersiz tuketilmeli ya da bu iceceklerin yerine sut ve sut urunleri tercih edilmeli.
2- Sigara kullanımı Sigara icmek ağız kuruluğundan ağız kokusuna dişlerin sararmasına hatta ağız kanserine kadar bircok hastalığa sebep olabilir.
3- Diş ipinin onemi Sadece diş fırcalamak ağız temizliğinde tek başına yeterli değildir. Diş fırcasının ulaşamadığı diş araları diş ipi kullanılarak temizlenebilir.
4- Diş fırcalama Ağız sağlığının en onemli bakımı dişleri fırcalamaktır. Dişler her yaşta gunde en az iki kez fırcalanmalıdır. Diş fırcası uc aylık periyotlarla yenilenmeli dişler fırcalanırken fırca kuru olmalıdır.
5- Yemek dışında tuketilen tatlı tatlıların yemek oğunleri icerisinde tuketilmesi diş sağlığı icin onemlidir.
6- Su ihtiyacı Yemek yedikten sonra diş icin yapılacak en iyi şey su veya sut icmektir. Yemek sonrası icilen bir bardak su yemek parcalarını ağızdan uzaklaştırır ve ağızdaki asidik ortamı notrler. Ayrıca sut icmek dişte kalsiyum oluşumunu artırır.
7- Ciğnenemeyen tatlılar: Sakız yapışkanlı tatlılar ve kuruyemişten mumkun olduğunca uzak durulmalı. Yenildiği takdirde ise dişlerden arınıdırma işlemi titizlikle yapılmalıdır.
8- Meyve ve sebzeden kacmayın Meyve ve sebzelerin icerdiği vitaminler dişetleri icin cok onemlidir. Ayrıca elma gibi sert meyve ve sebzelerin ısırılarak tuketilmesi on dişlerde mekanik temizliği sağlar.
9- Şekersiz sakızı tercih edin Sakız ciğnemek gibi bir alışkanlığınız varsa şekersiz sakızları tercih edin. Cunku tukuruk akışını hızlandırıp ağzın temizlenmesine yardımcı olur.