canlarım benim annem babam tarafından defalarca aldatıldı.burda okuduğum her aldatılma hikayesinde kendi ailemden bir şeyler buldum.mailim gelen bu yazı umarım birilerinin icini rahatlatır

Aldatmak





Tanım olarak, iki kişi arasındaki birlikte, taraflardan birinin 3.kişi ile yaşanan; duygusal ,fiziksel eylemler ve soylemlerdir. Aldatılma icin somut gostergeler; yazılar, temaslar,ifadeler ve davranışlardır. Eğer somut gostergeler yok ve sadece hissediş var ise bu sadakatsizlik olup aldatmanın doğasını gosterir.

Aldatmanın psikososyal dinamikleri arasında, aşırı yuceltilmiş karşı cins ve buna ulaşamamanın verdiği acizlik duygusu olabilmektedir. Genelde bayanlar tarafından tercih edilmeyen biri evlendikten sonra tercih edildiğinde bilinc altındaki duygular depreşir ve elde etme duşuncesi harekete gecer.

Aynı zamanda kadına değer vermeyen, cok sık sevgili değiştiren birinin de aldatması bir oyun ve heyecandan başka anlam taşımaz.

Aldatmanın nedenleri uzerine kafa yormuş olsak da belirtmeden once şunu belirtmeliyim: hicbir ayrılık nedenin kabul gorur yanı yoktur. Yani kişinin neden yaptığının kabul edilebilirliği tartışılmaz olmaktadır.



Eşin cazibesini yitirmesi.
Hamilelik veya hastalıklı bir donem
Sık goruşememek ve mesafe
30 yaş sendromu ve 40”lı yaşlara girerken (bu donemler varlığını,duygularını ve bedenini gozden gecirme surecinin yoğun olduğu donemdir.
cinsel sorunlar
ilişkide iletişim sorunları
Cocuğun doğumu ile ilginin cocuğa yonelmesi ile değersizlik duygusu yaşamak.
Şiddet gormek
intikam
Yeni bir başlangıc yapmak ve kendilik değerini test etmek icin aldatmak(halen ilgi cekici miyim, arzu ediliyor muyum ?)
Son madde olarak tekrar belirtmek gerekir ki neden olabilir ama kabul gorulmez.
Aldatmak, evliliklerin bitiminde en cok ilk uc madde arasında bulunmaktadır. Aldatma olayını doğru goremeyen ve sureci doğru surduremeyen tarafların % 75 ,i ayrılmış veya boşanmıştır. (Z.Sungur) Aldatma sonrası, ilk oğrenilmek istenen “neden yaptı” sorusudur. Aslında herkes yaşadığı ve yaşattığı travmanın gercek nedenini bulmak-bilmek ister. Kişi de bazen nedenini bilmeden aldatır. Ta ki derin sorgulamalar veya danışman desteği ile bunu bulana kadar. İşte sorun,nedeni bulurken aldatılanın nedeni, kendine mal etmemesidir. Neden ne olursa olsun aldatılan kişi, sucluluk icinde değildir.



Aldatılan Kişinin Durumu ve Yaşadıkları

u Aldatılacak kadar basit miyim?

u Demek ki hak ettim

u Kocamı kazanmak icin artık her dediğini yapmalıyım

u Aptalım

u Bana bunu yapanı affetmem.

u Ben de onu aldatacağım

u Depresyona girmek

u Guvensizliğin yarattığı duşunceler ile , her şeyden şuphe etmek. Eşinin her şeyini bilmek istemek- incelemek.

u Butun erkekler/kadınlar ayın onyargısı ile tavrını genelleştirmek

u Yaşadığı acıyı azaltmak adına rast gele yada normalde istemeyeceği biriyle cinsellik/duygusallık yaşamak

u Boşluk,yalnızlık ve caresizlik duygularını yaşamak

u Ailesine yakınlaşmak



Aldatılan kişi, kendisine yapılan olayı ,icselleştirerek kendisinden kaynaklandığını duşunur. Ama yapılan araştırmaların sonucunda da % 100 aldatmanın nedeni bulunamamıştır. Yukarıdaki nedenler ise ihtimallerdir. Aldatılan kişi, kayıp ve olum travmasına benzeyen travma yaşar. Bu nedenle ağır ve destek isteyen bir surectir.Nasıl davranmalı kısmı ise az sonra

Aldatan Kişinin Durumu ve Yaşadıkları

v Sucludur.

v Kendine inanamaz.

v Kendini savunamaz. Bu nedenle bu konuların acılmasından korkar-gerilir.

v Eşine sucluluk duygusundan dolayı devamlı taviz verir

v Utangactır. Başka insanların bilmesinden kaygılanır.kaygı ve depresyon gorulebilir.

v Umutsuzdur. Bu evlilik artık toparlanamaz. Mahvettim gibi..

v Bir an once surecin normalleşmesini ister.

v Hep acıklama yapmaktan bıkmıştır.

Genel duşunce aldatan kişinin bu durumdan buyuk zevk aldığı duşuncesi olsa aslında ,olay yaşanırken bir catışma ve mutsuzluk hakimdir. Cunku başına gelmesini istemediği bir şeyi yapmaktadır. Bu nedenle aldatma ortaya cıkarken aldatan kişinin de ruh halinin sağlıklı olmadığını unutmamalıyız.

ONERİLER VE YOL HARİTASI

Aldatan eşin yalansız bir şekilde olayı anlatması ve tum sorumluluğu uzerine alması.
Aldatma anlatırken varsa yaşanan cinselliğin detaylarına girilmemesi ve aldatılan tarafın bunda ısrar etmemesi gerekir. Cunku anlatılması halinde zihinde senaryolaştırma ve filmleştirme ile sorunun cozumu zorlaşır.
Olayın başında;
-ayrılmak,kararsızlık veya ilişkiye devam kararlarından birini vermeden once, once olayı oğrenmeye calışın. İstediğiniz kararı yine verebilirsiniz.

Sorunun cozumune, anlaşılmasına ve olağan surece gecene kadar aldatılan tarafın onayı ve rızası olmadan cinselliğin yaşanmaması
Soruları sorarken, ne zaman başladı,neden bitirmedin, cinsellik var mı, duygusallık var mı,tehdit edici bir durum var mı, onlem alınması gereken bir durum var mı? Soruları ağırlıklı kullanılmalıdır.
Aldatan kişi 3.kişinin iletişim ve adres bilgilerini vermemelidir.
Eğer aldatıldıysanız,

eşinizle duygusal,cinsel ve paylaşım bağlarını konuşun. Bunları olay netlik kazanana kadar devam etmeyeceğini ortaklaşa kararlaştırın.
Devamlı sorgulamak yerine zaman dilimi belirleyin.
Butun detayları oğrenmeye calışmayın.
Sizin bunu fark edememeniz beceriksizliğiniz değil, guvenmenizin gostergesi olduğunu unutmayın.
Evliliğinizi ve kendinizi suclamak yerine, bunun bir evlilik sorunu ve eşinizin tutumu olduğunu unutmayın.
Kendinizi başkasıyla kıyaslamayın.
Benden guzel olsaydı gam yemem demeyin. Sizden guzel olsaydı daha uzulurdunuz.
Eşinizi devamlı kontrol etmeyin. Maillerini telini cuzdanın karıştırmayın. Bu ilişkinize yapıcı bir katkıda bulunmaz.
Eğer iletişimle sorunu cozemiyorsanız karşılıklı anlaşarak birbirinize mektup yazın.
Eşinizin aldatmasına onu aldatarak cevap vermeyin. Size sadece sucluluk hissettir. Sonraki zaman diliminde bu davranışınız sizi hep rahatsız eder.
Olayın hemen ertesinde hic bir şey olmamış gibi davranmak yerine, baş başa uzun zaman dilimi icinde olayın detaylı konuşulması,
Aldatılan eşin olayı tam oğrenmeden herkese acmaması ve bu olaydan dolayı eşine karşı alınacak tavır ve tepkileri hesaplaması.
Cocuklara anlatırken, aldatan tarafı suclamak ve cezalandırmak olarak değil, durum hakkında bilgilendirmek olarak acıklanması.. Aslında cocuklara anlatırken uzman desteği onemlidir.
Yine cocuklara anlatırsa şayet; eşlerin aynı şeyleri soylemeleri veya beraber soylemeleri onerilir.
Cok acı bir surecti fakat geride kaldı diyebilmek. (M.Sungur ). Kabullenmeyi gurursuzluk ve caresizlik olarak değil, guclu olabilmek olarak da duşunmeliyiz.


Aldattıysanız;

Aldatma olayını olduğu gibi anlatın ve tum sorumluluğu uzerinize alın.
Aldatmanızı,eşinize mal edecek nedenlere dayandırmayın.
Sessiz kalmak yerine, sorulara acık ve samimi cevaplar verin.
Evliliğiniz/ilişkiniz hakkında net konuşun.
Surecin iyileşmesi adına her şey yapmaya hazır olduğunuzu ona bildirin.
Eşinizin size guvenmemesine saygı gosterin. Hemen guvenmesini beklemeyin.
Aniden sevgi gostergelerinde bulunmayın. İnandırıcı değildir.
Mumkun olduğunca, aynı evde yaşamaya devam etmek, cocukların sorumlulukları, ev işleri, cinsellik gibi konularda baskı yapmayın ve eşinizle uzlaşın.
Benden ayrılamaz ne de olsa demeyin. Size muhtac olduğunu duşunerek olayı ort bas etmeyin. Aksi taktirde intikam duygusunu percinlersiniz.
o Eğer eşi gercekten pişman olmuşsa, kadın da 'aramızdaki sevgi bağını artırmak icin ne yapmalıyım?' diye duşunmeli. İnsan değerli bir şey kaybettiği zaman onu hemen unutmaz, tekrar bulmaya calışır. Evlilik de boyle. Aldatan eş, yere duşen mucevher gibidir. Mucevheri yere duştu diye cope atmak yerine, yerden alıp temizlemekte fayda var. Ancak kadın, aldatan eşini affederken, ona mutlaka 'bir daha yaparsan sonucları evliliğimiz icin kotu olacak' mesajını vermeli. Cunku aldatan erkeğin hemen affedilmesi, hicbir şey olmamış gibi davranılması; onun bu olayı 'bir şey olmadı' şeklinde yorumlamasına ve aynı hatayı tekrarlamasına neden olur. (N.Tarhan)



Aldatmalar travma etkisi yaratır. Ama ilginc olan şudur ki, bazen aldatma olayından sonra evliliklerin daha sağlıklı yurumeye başladığı, bağlılık duygusunun arttığı, sorunların bu tip travmadan sonra netleşip cozum icin ortak hareket edildiği tespit edilmiştir.

Aldatma, sadece kotu evliliklerde olmaz. Dediğim gibi aldatılma ,sizin dışınızdaki nedenlerden de olabilir size dayandırılmış da olabilir. Ama aldatılan kişi ilişkisini veya evliliğini bitireceği gibi, devam da ettirebilir. Her aldatma boşanmayla bitmiyor.

Aldatılmanın sosyal boyutuna kısaca bakarsak, erkekler arasında pekiştirilen, ovunulen,bir guc ve beceri gostergesi olarak kabul edilen bir davranış olması, aldatmayı nicel olarak destekler.sanal aldatmayı aldatmadan saymalıyız bu cercevede. Ankara Universitesi Dil ve Tarih Coğrafya Fakultesi Sosyoloji Bolumu oğrencilerinin gercekleştirdiği, 'Evlilik ve Sadakat' konulu araştırma, sanal flort ve sanal seksin, en yaygın aldatma bicimi haline geldiğini doğruluyor. Hatta kimi zaman hayatlarına sadece renk katmak icin cinsel tatmini internette arayanlar, fiziksel bir temas soz konusu olmadığından, bu yaşananların aldatma ya da sadakatsizlik olmadığını duşunuyor.

Ayrıca, bayanlar icinde ise aldatma, yeni heyecan ve kendini kanıtlama olarak algılanmaktadır. Genc sevgili yapmak, duygusal boşluğunu doldurmak, halen beğenildiğini test etmek de sosyal anlamda desteklenen gostergelerdir.