sigarayı bıraktıktan sonra olacaklar sigarayı bıraktıktan sonra cilt balgam sigara balgam
20 dakika:Kan basıncı ve kalp hızı normale doner. Eller ve ayaklar, dolaşım normale donduğu icin ısınmaya başlar.
8 saat: Kanda oksijen duzeyi normale doner. Kalp krizi riski duşmeye başlar.
24 saat: Karbon monoksit (egzoz gazı) vucuttan atılır. Akciğerlerdeki balgam ve diğer birikimler temizlenmeye başlar.
48 saat:Nikotin vucutta artık saptanamaz. Tat ve koku alma duyusu artmıştır.
72 saat: Solunum yolları gevşediği icin nefes almak kolaylaşır. Vucut enerjisi artar.
2-12 hafta: Dolaşım butun vucutta duzelir. Yurumek kolaylaşır.
3-9 ay:Oksuruk, nefes darlığı duzelir. Akciğer işlevi yuzde 5-10 oranında artar.
5 yıl:Kalp krizi riski sigara icenlerin riskinin yarısına iner.
10 yıl: Akciğer kanseri riski sigara icenlerin riskinin yarısına iner. Kalp krizi riski hic sigara icmemiş biri ile eşit olur.