Sağlıklı beslenme, genel vucut sağlığını etkilediği gibi ureme sağlığını da etkiler. Gebelik planlayan bir bayanın meyve, sebze, karbonhidrat ve etin dengede olduğu bir diyet uygulaması;yağlı besinlerin alımını minimumda tutması gereklidir. Bunun yanı sıra gunluk kalori alımı normal vucut kilosunu koruyacak şekilde ayarlanmalıdır.

Vucut Kilosu
Fazla kilonun yumurtalık fonksiyonunu değiştirdiği bilinmektedir. Vucut ağırlığı ve vucut yağ miktarının normal değerleri tespit edilmiştir. Vucut kitle indeksi vucut ağırlığının boyun metre cinsinden karesine bolunmesi ile elde edilir.

Orneğin: Boyu 170 cm ve kilosu 63 kg olan bir bayan icin bu indeks 60/1.7_ yani 20.7 kg/m_ dir.

Vucut kitle endeksinin normal değerleri 18.5 - 25 kg/m_ olup 30 ve uzerindeki endeks değerlerine sahip bayanlara tedavi oncesi mutlaka diyetisyen kontrolunde zayıflamaları onerilmektedir. Vucut kilosundaki artış, yumurtlama fonksiyonunu olumsuz yonde etkileyeceği gibi; hamilelikte şeker hastalığı, yuksek tansiyon, tromboemboli gibi istenmeyen problemlerin daha sık gorulmesine neden olabilir. Yine fazla kilolu bayanların bebekleri de daha kilolu olduğundan; sezaryen oranı daha fazladır.

Kafein Alımı
Bayanlarda kafein alımının gebelik şansını azalttığını bildiren bircok calışma mevcuttur. Kafeinin hamilelikte duşuk riskini arttırdığı ve bebeklerin doğum ağırlıklarını olumsuz yonde etkilediği bilinmektedir. Bu nedenle gebelik planlayan bayanların kafein alımını en az duzeyde tutmakları ve gunluk cay, kahve tuketimini azaltmaları gereklidir.

Vitamin Alımı
Gebelik oncesi kullanılması onerilen en onemli vitamin folik asittir. Yapılan calışmalar gebe kalınmadan 45 gun onceden itibaren folik asit alımının fetusta ozellikle omurgaların hatalı gelişimi ile karakterize olan noral tup defekti riskini azalttığı kesin olarak kanıtlanmıştır. Bu nedenle gebelik planlayan bayanların gunde 400 mikrogram folik asit almaları gereklidir. Folik asit piyasada multivitamin formul yada sadece folik asit olarak satılmaktadır.

Bitkisel İlaclar
Gunumuzde bitkilerden elde edilen ilaclar yaygın olarak kullanılmaktadır. Bunlar icinde Ginko biloba ve Echinacea purpura iceren ilacların yumurta ve sperm fonksiyonlarını olumsuz yonde etkilediği bilinmektedir. Gebelik planlayan bayanların bu ilacların kullanımını bırakmaları tavsiye edilmektedir.