Merhaba arkadaşlar,bana gelen bir maili sizinle paylaşmaka istedim..
> > DOMUZ GRİBİ 'nden korunmanın basit yolları‏
> >
> > Dr.Vinay Goyal: Yoğun bakım ve Tiroit
> > uzmanıdır. MBBS, DRM DNB. / 20 yıldan fazla klinik
> > tecrubesi vardır.
> >
> > Mikrobun vucuda giriş noktaları yalnızca burun
> > delikleri, ağız ve boğaz yoluyla olmaktadır. Cok
> > bulaşıcı bir yapıya sahip olmasından dolayı her
> > turlu onleme karşı H1N1 virusuyle temas etmekten
> > kacınmak veya korunmak imkÂnsızdır. H1N1 virusuyle
> > temas etmek virusun vucutta coğalması kadar onemli
> > değildir.
> > Sağlığınız yerinde ve H1N1 hastalık belirtileri
> > gostermiyorken virusun vucutta uremesini, belirtilerin
> > daha da şiddetlenmesini ve ikincil enfeksiyonları n
> > gelişmesini onlemek icin dikkatimizi N95 veya tamiflu
> > gibi ilacları stoklamaya vermek yerine coğu
> > bildirgelerde bahsedilmeyen bazı cok basit onlemleri
> > uygulayabiliriz.
> >
> > 1. Ellerin sıklıkla yıkanması ( Butun
> > bildirgelerde bahsedilmiştir)
> >
> > 2. “Ellerinizle yuzunuze dokunmayın”
> > yaklaşımı. Yemek, banyo ve yara bakımı gibi
> > zorunluluklar dışında yuzunuzun herhangi bir yerine
> > dokunmaktan kacınınız.
> >
> > 3. Ilık tuzlu suyla gunde iki kere gargara
> > yapınız (tuza guvenmiyorsanı z listerin kullanınız).
> > H1N1 ‘in boğaz ve burun boşluklarında coğalıp
> > enfeksiyona sebep olarak karakteristik belirtileri
> > gostermesi icin 2 -3 gune ihtiyacı vardır. Sağlıklı
> > bir kişinin ılık, tuzlu suyla gargara yapmasının etkisi
> > hastalığa yakalanmış olan bir kişinin tamiflu
> > kullanması ile aynıdır. Bu basit ucuz fakat guclu
> > onleyici yontemi kucumsemeyiniz.
> >
> >
> > 4. Yukarıdaki 3. Onleme benzer olarak; Burnunuzun
> > icini en az gunde bir kere ılık tuzlu suyla
> > temizleyiniz. *Gunde bir kere burnunuzu sumkurun ve
> > sonra ılık tuzlu suya batırılmış pamuk tamponlarla
> > silerek temizleyiniz. Bu yolla burnunuzda bulunak virus
> > sayısını etkili bir şekilde azaltmış olursunuz.
> >
> >
> > 5. Narenciye suları gibi C vitamin bakımından
> > zengin olan yiyecekler kullanarak doğal
> > bağışıklığınızı guclendiriniz. Eğer ilave olarak
> > C vitamin kullanmak zorunda iseniz emilimi artırmak icin
> > mutlaka Cinko ile birlikte alınız.
> >
> >
> > 6. Bitkisel caylar, cay, kahve gibi sıcak veya
> > ılık iceceklerden icebildiğiniz kadar cok iciniz. *
> > Sıcak icecekler icmek gargara yapmakla aynı etkiye
> > sahiptir fakat ters yone doğru. Sıcak icecekler
> > virusleri yaşamaları mumkun olmayan ortama sahip olan
> > mideye doğru yıkayarak gotururler. H1 N1 virusu
> > mide’de coğalamaz, herhangi bir zarar veremez ve
> > hayatiyetını devam ettiremez.
> >
> > Herkesin faydalanabilmesi icin bu bilgiyi lutfen
> > e-mail listenizde bulunan herkese iletiniz.
> >
> >
> > Sağlıklı gunler dileğiyle.
> > Dr.Vinay Goyal