Tuz tuketiminize dikkat edin

Kanımızda litre başına 7 gram tuz vardır. Tuz insan yaşamında buyuk onem taşır ancak tuzun aşırı kullanımı hucrelerin suyunu atmasına engel olur ve pek cok artık bedenden cıkamaz.
Ozellikle surekli etli ve peynirli beslenme tarzı su gereksinimini arttırır.

Tuz miktarını kontrol altında tutmak gereklidir. Bu vucudun aşırı su ihtiyacını arttıracaktır.