evet arkadaşlar mandalina kışın vazgecilmez meyvalarından biri
mutlaka sağlığınız icin gunde 1 -2 tane miğdeye indirin
KIŞIN VAZGECİLMEZ AROMASI; MANDALİNA
Sonbahar ve kış aylarının vazgecilmez meyvesi mandalina tam bir şifa kaynağı… Bu meyveyi bol bol tuketenler, gripten korundukları gibi, zamanla ciltlerinin de guzelleştiğini fark edecekler… İşte, leziz mi leziz mandalinada saklı şifa kurleri…
MANDALİNANIN FAYDALARI
—Zengin bir B ve C vitamini kaynağıdır.
—Aynı zamanda yuksek miktarda şeker icerir, serbest asit oranı oldukca duşuktur.
—Bir ufak mandalinada bazı buyuk portakallardan daha fazla C vitamini vardır.
—Mandalinanın ince kabuklarının altında serinletici iştah acıcı ve susamayı gidermek icin bol miktarda vitamin ve mineral bulunmakta.
—Ozellikle kayda değer olan icerdiği yuksek miktarda Puro vitamin A, yuz ve cilt guzelliği icin cok gereklidir.
—Kabuğundan esans yapılır.
—Kanı temizler.
—Sinirleri yatıştırır.
—Gribe karşı etkili bir ilactır.
— Akşam yemeğinden sonra yenecek 1–2 mandalina uykusuzluk cekenlere faydalıdır.
MANDALİNAYI NASIL TUKETMELİYİZ?
Bu meyveyi, taze meyve olarak yiyebileceğiniz gibi recelini de yapabilirsiniz… Ayrıca, kabuklarından cok hoş bir esans elde edilir. Ozellikle kabuklarını ince kıyıp, doğrudan ya da kek, pasta gibi tatlılara katıp yerseniz kalp ve damar sağlığı acısından buyuk faydasını gorursunuz.
alıntı