kemik erimesine kesin cozum
Kadınlar ortalama 30 yaşından sonra kasları itibariyle zayıflamaya başlıyor kemik erimeleri gibi sorunlar cıkabiliyor. Bunun nedeni zayıflamadan oturu yani zayıflamak kemik erimesi sorununu da size peşinde getiriyor. Bundan dolayıdır ki ağırlıklar devreye giriyor. Ağırlıklarla kaslar kendilerine geliyorlar ve gelişiyorlar. Kemikler kaslar canlanıyor. Kas oranları yukselir.



Ağırlık calışan bir kadın 20 yaş kadar gencleşebiliyormuş. Kasların dirilmesi gencleşmesini sağlıyormuş. Once hafif ağırlıklardan başlanmalı. Daha sonrada uygun zamanlar icersinde arttırılmalı.Aceleci olunmamalı, sabırlı davranılmalı ve gerekli zaman dilimi ayrılmaya calışılmalıdır.