Evet arkadaşlar başlıktan da anlaşıldığı gibi transfer oncesi ve sonrası neler yiyip ictiniz neleri yasakladınız kendinizden.?

Benim transferim kasımda, transfer oncesi nelere dikkat etmem gerekiyor.. tecrubeli hatunlar, hem beni hemde benim gibi ilk kez bu yola girmiş olanları aydınlatır mısınız lutfeenn