Baş ağrısı, bir cok kişinin hayatını kabusa ceviren o şiddetli ağrılar... Kimi zaman ağrı kesiciler de fayda etmez ve gunluk hayatın tum ihtiyaclarını rafa kaldıran o şiddet dolu ağrı...
Sevgili Melek'ler, baş ağrısına cozum olacak, onerilerimiz bu yazımızda yer almaktadır. Sizlerle birlikte bende bu onerileri kesinlikle pur dikkat okuyacak ve hafızamın bir koşesine kayıtlayacağım. Cunku, sık sık baş ağrısı sorunu ile hayatı felc olan o kişiler arasında ben de yer almaktayım malesef...
Baş ağrısı tuttuğu esnada neler yapabilir, nasıl o ağrıyı onleyebiliriz; buyrun aşağıda ki bilgiler doğrultusunda oğrenelim Melek'lerim.
Baş ağrısıyla mucadele etmek icin hemen ilaca sarılmayın.
Baş ağrısı bazen butun bir gununuzu mahvedebilir...
İşte sizin icin onerilerimiz Melek'ler...
Karanlık: Yaşadığınız migrene dayalı bir ağrı ise karanlık ve bir odada yatarak dinlenin.
Yuruyuş: Acık havada yuruyuş yapmak da baş ağrısına iyi gelir.
Masaj: Şakaklarınıza, kaşlarınızın arasından alnınıza doğru ve burun deliklerinin uzerinden başlayarak goz kenarlarına doğru masaj yapın.
Sıcak duş: Sıcak duş, vucudunuzda gevşeme hissi yaratır. Duşa girmezseniz, ayaklarınızı sıcak su dolu bir kapta bekletin. Ayak banyosundan sonra corap giyin ve dinlenmek uzere yatın.
Soğuk kompres: Bir bezi soğuk suyla ıslatarak veya poşete buz koyarak başınıza soğuk kompres yapın.