Pilates uzmanı Tanju Dokur, pilatesin karın ve bel bolgesindeki kasları guclendirerek iskelet yapısının dik durmasını sağladığını ifade etti.
İzmir Hilton Gym Health Center Yoneticisi ve pilates uzmanı Tanju Dokur, pilatesin karın ve bel bolgesindeki kasları guclendirerek iskelet yapısının dik durmasını sağladığını ifade etti.
Dokur, AA muhabirine yaptığı acıklamada, Turkiye'de ozellikle son 3 yıldır cok revacta olan spor dallarından biri olan pilatesin gecmişinin, 2. Dunya Savaşı'na kadar uzandığını soyledi.
Savaş zamanında yaralanan askerlerin hastaneden pilatesle tedavi edilerek, cok cabuk cepheye donmelerinin sağlandığını hatırlatan Dokur, pilatesin temelde butun spor hareketlerini icerdiğini ifade etti.
Dokur, pilatesin diğer sporlardan en farklı ozelliğinin daha cok minder uzerinde, toplarla yapılan egzersizleri olduğunu belirterek, sozlerini şoyle surdurdu:
''Bu egzersizlerden en onemli faydalarından biri karın ve bel bolgesindeki kasları guclendirerek iskelet yapımızın dik durmasını sağlıyor ve omrumuzde hicbir zaman bir ağrıyla veya rahatsızlıkla, bir romatizmal ağrıyla karşılaşmıyoruz. Pilatesin herhangi bir yaşı yok. Tam tersine spor olmasının yanı sıra bir tedavi yonu cok yuksek olan bir dal.''
-UNLULERİN SPORU-
Pilatesin, bir cok unlu tarafından yapılmasının yayılmasında etkin olduğunu soyleyen Dokur, Madonna, Ajda Pekkan ve Sezen Aksu gibi bir cok unlunun pilates yaptığını belirtti.
Dokur, sozlerini şoyle surdurdu:
''Pilates ile daha ucuncu derste vucuttaki farklılığı hissediyorsunuz. İlk size verdiği cevap karın kaslarının cok cabuk sertleşmesi. Şoyle bir yanlış durum da var. Pilates kilo vermek icin uygulanacak bir spor dalı değil. Tam tersine sıkılaşmaya yonelik bir spor dalı. Kişi kilo vermeyi duşunuyorsa, bunu yapacak kişilere biz pilatesten once veya yarım saat sonra kardiyo (yavaş tempoda ve surekli olarak yapılan egzersiz) kullanmalarını tavsiye ediyoruz. Pilatesle kilo vermeyebilirsiniz, ama 1-2 beden fark edebilirsiniz. Pilates, bayanların spor dalı olmaya başladı, ama boyle bir kavram yok. Pilates, bayan-erkek herkesin yapabileceği bir spor dalı. İcinde gerdirmeye, esnetmeye yonelik hareketler var. Siz ucuncu dorduncu derste, birinci derste hic yapamadığınız hareketi yapabiliyorsunuz.''
haber7