muzik dinlerken kurallar muzik dinlerken nelere dikkat etmeliyiz dinleme kuralları nelerdir dinleme kuralları dinlemenin
Ne dinliyorsunuz? Dinlediğimiz muziklerin doğru tarz, mekan ve zamanda olduğu durumlarda sağlığımıza cok yararlı olduğunu belirtiliyor. İnsanlar binlerce yıldır muziği bir tedavi aracı olarak kullanıyorlar. Ancak muzik son yıllarda neredeyse recetesiz satılan ilaclar gibi bir tedavi aracı olmaya başladı. Muziğin kimi zaman yeni doğan bir bebeğin gevşemesini sağlamak, yurumeye yeni başlayan cocukları sakinleştirmek, bir yetişkine enerji vermek, kimi zaman ise, insanları ozel gunlerinde mutlu etmek gibi bircok yararı var.

HAMİLELİKTE

Eğer hamileyseniz uygulayın veya hamile bir yakınınız varsa bu oneriyi paylaşın. Akşam saatlerinde yaklaşık 20- 30 dakika yumuşak bir bicimde şarkı soylemeniz, bebeğinizi cok rahatlatır.

SORUNLU İLİŞKİLERE

İlişkinizde sorunlar mı yaşıyorsunuz? Flort doneminde sectiğiniz ve mutlaka size ozel bazı şarkılarınız vardır. Bu şarkıları dinlemeniz ve coğu zaman partnerinize dinletmeniz, ilişkinizin ruh halini, ozellikle cok sert gecen tartışmaların ardından daha sağlıklı bir şekle sokabilir.

İŞ STRESİNE

İş stresi gercekten başa cıkılması cok kolay olmayan bir sorun gibi geliyor değil mi? Favori şarkılarınızı secin, uyandığınızda evden cıkmadan dinleyin. Arabayla işe gidiyorsanız arabada, veya taşınabilir muzik calarınızda dinleyin. Oğle tatiline cıktığınızda yine en sevdiğiniz albumu dinleyin. Goreceksiniz sevdiğinizin muzikle birlikte daha pozitif bir ruh haline burunecek ve işyerindeki stresten cok daha az etkileneceksiniz.

SİGARA TİRYAKİLERİNE
Sigarayı bırakmaya mı calışıyorsunuz? Bu surecte yuruyuş ve egzersizin oneminden daha once bahsetmiştik. Egzersiz veya yuruyuşte, kulaklıklarınızdan gelen tempolu bir muzik sizi de havaya sokacak ve limitlerinizi zorlarken aklınıza sigara gelmeyecektir.

UYKUSUZLUK CEKENLERE

Uykusuzluk cekiyorsanız muzik sizin ilacınız olabilir. Hem şarkı soylemek hem de dinlemek emin olun fayda sağlayacaktır. Kaslarınızı gevşetir ve nefesinizi duzenler. Boylece hem keyifli hem de sağlıklı bir uykuya başlamış olursunu

eskiforum.com