10 Adımda Ağız Kokusuna Son!


Nefeste oluşan kotu koku buyuk oranda ağız ici kaynaklıdır. Ağız ici bir enfeksiyon, ilerlemiş bir dişeti hastalığı ya da sadece ağız icinde birkac saatten fazla kalmış gıda artıklarına yerleşen bakteriler kokuya sebep olurlar.İstanbul Ozel Hizmet Hastanesi Ağız ve Diş Hastalıkları Bolumu'nden Diş Hekimi Doğan Kontacı'ya gore alınacak 10 kolay onlemle beraber ağız kokusu ortadan kalkabiliyor. Diş Hekimi Doğan Kontacı, ağız kokusunun oncelikle sebebinin teşhis edilmerek, buna gore tedavisinin yapılması gerektiğini belirtiyor.

Ağız İci Kaynaklı Kokularda Yapılması Gerekenler

• Tum diş curukleri tedavi edilmeli.
• Diş eti hastalığı tedavi edilmeli. Dişeti cebi ve diş taşları elimine edilmeli.
• Gomuk ve yarı gomuk 20 yaş dişleri cekilmeli.
• Hatalı yada eskimiş kopru ve protezler yenilenmelidir.

Ağız Kokusunun Diğer Sebepleri

• Ozellikle sinus ve akciğer kaynaklı enfeksiyonlarda,
• Şeker hastalığı (aseton kokusu gibidir),
• Bobrek yetmezliği (balık kokusu gibidir),
• Karaciğer yetmezliği,
• Metabolizma bozuklukları (teşhisi zor olabilir, zaman zaman ortaya cıkan kotu bir balık kokusu),
• Aclık, diyet, ağız kuruması, oruclu olmak (Sıvı gıda eksikliklerinde vucuttaki yağ ve protein cozunmeye başlar, bu metabolizmanın yan urunleri kotu ağız kokusu olarak yansır).

Ağız Kokusunu Onlemek İcin

1- Dişlerinizi ve dişetlerinizi koruyun
Diş curukleri, diş eti iltihapları ağız kokusunun onemli nedenlerindendir. Ağız ici herhangi bir enfeksiyon bakteri uremesini artıracağı icin daima ağız kokusuna neden olur. Bu nedenle diş hekimizin onerilerini mutlaka dinlemelisiniz.

2- Ağızda var olan protez ve kopruleri kontrol ettirin
Ağız icinde var olan eskimiş kopru ve protezle zamanla gıda birikmesine yol acacağından kotu kokulara neden olabilir. Bu durumlarda yenilenmesi gerekenleri değiştirmeli, eksik olan dişlerin yerleri icin gerekli tedavileri yaptırmalısınız.

3- Sakız ciğneyin
Tukuruk ağız kokusu ile savaşmanın en guclu yoludur. İcinde yemek parcacıklarını yerinden sokup mideye gonderecek guclu enzimler, guclu bakteri oldurucu antibiyotikler vardır. Bu nedenle şeker gibi bazı hastalıklarda, pek cok ilacın yan etkisi olarak ortaya cıkan kuru ağızlar daima kotu kokuludur. Sabahları nicin ağzınızın kotu koktuğunu merak ediyorsanız yanıt buradadır; gece boyunca tukuruk salgısı azalır ve ağzınızın icindeki yemek parcacıkları uzun sure burada durur. Bakteriler de onları afiyetle kullanır ve curutur. Boylece sabahları ağzınız kotu kokabilir. Şekersiz sakız ciğnemek tukuruk salgınızı artırarak ağız temizliğinize yardımcı olur. Nane şekerleri ve tatlı sakızlar genellikle işe yaramaz ve durumu daha da kotuleştirir. Ancak xylitol iceren sakızlar da bu konuda size yardımcı olabilir.

4- Tarcın kullanın
İceceklerinizde ve uygun yiyeceklerinizde tarcın kullanabilirsiniz. Tarcın ağız ici bakterilerle mucadelede onemli bir silahtır. Eğer varsa tarcınlı şekersiz sakızlar da uygun bir oneri olabilir.

5- Daha fazla su icin
Ozellikle yaşla artan vucut kuruması pek cok yonden dikkat edilmesi gereken bir durumdur. Cok su icmek onlarca diğer yararının yanında dilinizin kurumasını da onleyerek ağız kokusu ile mucadelede onemli bir silah olarak kullanılabilir. Su ağız icindeki bakterilerin minimumda tutulması icin direk yardımcıdır. Ayrıca tukuruk salgısını artırarak da yardımcı olur.

6- Asla burnunuz tıkalı uyumayın
Sinuzit gibi hava yolu rahatsızlıkları ve burun tıkanmasına neden olan diğer durumlar geceleri ağızdan nefes almamıza neden olur. Bu durum ağzı ve boğazı kurutarak bakterilerin uremesi icin ideal bir ortam oluşturur. Azalan tukuruk salgısı durumu daha kotu hale getirir. Bu nedenle kesinlikle burnunuz tıkalı uyumamalısınız.

7- Basit şeker tuketiminizi azaltın
Beyaz un, beyaz şeker, glukoz/fruktoz şurubu ile tatlandırılmış tum hazır gıdalar ağız icindeki bakteriler icin inanılmaz bir hazinedir. Bu tur şekerleri cok kolay kullanarak hızla coğalırlar. Basit şekerler (atıştırmalık tum şekerli gıdalarda olduğu gibi) diş curuklerine neden olur ve ağız sağlığını buyuk bir suratle bozarlar. Bu nedenle basit şeker tuketiminizi azaltmalısınız. Bu da su icmek gibi size onlarca yararın yanında ağız kokunuzun azalmasına da yardım edecektir.

8- Lokmaları iyi ciğneyin
Bu sayede yiyeceklerle tukuruk salgısı iyice karışır ve ağızda yemek parcası kalma olasılığı duşer. Daha cok ciğneme hareketi daha cok bakterinin yerinden koparak mideye gitmesine yardımcı olur.

9- Diş ipi kullanın
Diş ipi sayesinde fırcanın cıkaramadığı yerlerdeki bakteri ve yemek artıklarını sokebilirsiniz. Ozellikle diş govdeleri arasındaki dar bolgelerde biriken yemek artıkları hızlı bakteri coğalmasına neden olabilir.

10- Sigara icmeyin
Sigara icmek ağız kuruluğuna neden olduğundan ağız kokusuna sebep olur. Ayrıca diğer bir ağız kokusu nedeni olan diş eti hastalıklarına da zemin hazırlar.